体、気、心の3方向から、ヨガを体系的に、統合的に学ぶ、 3.5時間×10回、合計３５時間のヨガ講座です。 １０回の講座を通して、基礎的なヨガポーズ、呼吸法や、気（プラーナ）やチャクラを整える瞑想法などをお伝えします。 ヨガの基本的な哲学や、心の教えを通して、自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガを伝えることを目指しています。 １０日間のカリキュラムは、以下の通りです。
ヨガを体系的にじっくり学び、生活の中にヨガを取り入れていきたい方、 自分を生かし、自分らしい人生を切り開いていきたい方、 ぜひ、この講座にご参加ください。 この講座は、spaceわに主宰の「ぬん」による講座で、年に１～２回ほど開催されています。 次回は、2019年5月～2019年10月にかけて開講されます。 講座の詳細は、以下、ぬんのウェブサイトページをご覧ください。 http://nunyoga.com/10kouza/