ダーマフローヨガ

~呼吸とともに体と心をひらく、動的な瞑想~

開催日時: 毎週月曜 19:10 - 20:40
日時補足: 日時補足テスト
講師: ぬん
料金: 4回チケット(期限なし) 7,000円
1回単発(初回体験) 2,000円
1回単発(2回目以降) 2,500円

※以前、新開地(楽の森)の時にご購入いただいたチケットもご利用いただけます。

ダーマフローヨガとは?

呼吸とともに、流れるような動き(シークエンス)の中で、 自然な呼吸の深まりを目指す、動的な瞑想です。

チャレンジングなポーズにも挑戦しながら、自分の呼吸と肉体に没入し、 深い呼吸とともに体と心を開き、自分の内の、おだやかさにアクセスしていきます。

vinyasa flow(太陽礼拝立位のポーズを中心に流れるように動くヨガ)の動きの中で、 呼吸と動きを連動させ、自然に呼吸を深めていきます。 呼吸の深まりとともに、自然に体が開かれ、自分が解放されていくことを体験します。

動きの中で、自分の内側の緊張とリラックスを眺め、 自分の内側と対話するように、繊細に感じ、探りながら、 心の内側のおだやかさを感じる瞑想状態をめざします。

パワフルでダイナミックな動きを楽しむ「動」の部分と、 静かに内側を見つめる「静」の部分を併せ持ちます。

運動量は、やや多めですが、初心者や体の硬い方も、 自分のペースに合わせて調節しながらできるので、 どなたさまも、お気軽にご参加ください。

持ち物

ヨガマットは、スタジオに置いてあるのを無料で使えます。
動きやすい服装と、タオルをお持ちください。
動いてる時と静かな時で、温度差があるので、 温度調節できる服装だと良いです。

講師プロフィール

ぬん(榊原慶祐)

1976年愛知県生まれ。神戸在住。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会う。
自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、2007年からヨガの指導を始める。

いろいろなヨガスタイルや、各種ボディワーク、心理療法、養生法などを組み合わせ、
奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指している。

神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、

人と自然が共生できる、やさしい世の中を目指し、
ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。
spaceわに主宰。

→詳細のプロフィールはこちら

HP:http://nunyoga.web.fc2.com
Blog:http://nunyoga.seesaa.net

 

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