レギュラークラス一覧

spaceわにでは、ヨガに限らず、体と心に関わるバラエティ豊かな定期クラスを開催しています。各クラスとも単発からご参加いただけます。料金やシステムは各クラスにより異なりますので、詳細については各ページをご覧ください。

schedule

 
午前   産前産後ママヨガ ゆるヨガ 第1・3
ペアダンス
 
午後   第4
クラニオお手当て 

第2
メンズヨガ

わに瞑想  
ダーマフローヨガ   第1
わにえいご
ビオダンサ 第1
陰ヨガ

※毎月新月の朝・・・朔日∞ヨガ

 

 


classes

ダーマフローヨガ

~呼吸とともに体と心をひらく、動的な瞑想~ 講師:ぬん

毎週月曜 19:10 - 20:40

太陽礼拝や立位のポーズを中心に、流れるような動きとともに呼吸を徐々に深めていく、動的な瞑想です。パワフルでダイナミックな動きを楽しむ「動」の部分と、静かに内側を見つめる「静」の部分を併せ持つヨガです。運動量は多めですが、初心者でも、ご自身で調整しながらご参加いただけます。

産前産後ママヨガ

~ベビーと一緒!ママ&プレママのためのヨガレッスン~ 講師:ゆうき

毎週火曜 11時~12時

ベビー連れママ、マタニティママ、ヨガ初めての方も大歓迎。ママ&プレママの為のヨガクラスです。凝り固まったココロとカラダをほぐし、産前産後の体力作り、骨盤調整、肩こりや腰痛を軽減。私らしく幸せな出産のためにしっかり準備し、産後は産む前よりもキレイに変身させましょう。一緒にヨガ&ランチで、もっともっとママを楽しみましょうね!

クラニオ・セイクラル 家庭で出来るお手当て講座

~奇数月からはじまる、2回シリーズ 講師:井上 基宏 (いのうえ もとひろ)

第4火曜 13:30〜15:30

奇数月からはじまる、2回シリーズ。クラニオセイクラルセラピー(和の頭蓋仙骨療法)を誰でも簡単に取り入れることができるように、下半身、上半身に分けて、やさしく解説、実技演習をしていきます。また、姿勢や呼吸、在り方など、ヨガとの共通点もお伝えしていきます。

ゆるヨガ

~形にとらわれず、動きの中で瞑想を味わうヨガ~ 講師:ぬん

毎週水曜 10時~11時半

呼吸法と、ゆったりした動きをベースに、自分の肉体・呼吸・心を整えていくヨガです。体の血流が高まり、緊張とゆるみのバランスが取れ、呼吸が深まり、落ち着いた瞑想状態に入っていきます。続けるほど姿勢も改善されます。体の硬さや年齢に関わらず、自分のペースでご参加いただけます。

muro メンズヨガ

~月一からはじめるヨガの習慣~ 講師:muro

第2水曜 15時半~16時半

現代のヨガは女性中心になっていますが、元々は、インドの王族や、武士家系の男性のみに学びを許されていました。継続することにより、仕事、日常生活のコストパフォーマンス向上が期待出来ます。muroyogaでは、体幹を鍛え、強くしなやかな体を。クラス後半は瞑想を取り入れ、安定したメンタルを目指していきます。

Social わにえいご

~英語で社会を語り、つながる場~ 講師:ぬん&リエコ

第1水曜 19時~21時

英語を使って、みんなで興味のあることを語り合い、つながる場。
環境、食、コミュニティ、教育などについて、お茶を飲みながら英語で語り合う場。『Socialわにえいご』

はじめてのペアダンス

~身体に動きとリズムを与える~ 講師:おかぴー

第1・3木曜 10:30-11:50

動きとダンスの違いは何でしょう。僕はみんながダンサーだと思っています。このレッスンでは、ペアダンスの面白さを伝授していきます。ダンスって難しそう、見るのはいいけど、自分が踊るのは恥ずかしい。踊りたいけど、機会がなかった。そんな貴男貴女様方、是非参加しにきて下さい。まずは手をとりあって音楽に合わせる楽しさを身につけてみましょう。

わに瞑想

みんなで瞑想をする、spaceわにの瞑想開放の時間 講師:ぬん

毎週木曜 15:20~

みんなで瞑想をする、spaceわにの瞑想開放の時間です。料金は500円。出入り自由で好きな時間にご参加いただけます。ご自身の好きな瞑想を各自で実践ください。瞑想のやり方がわからない人のために、始めの30分は瞑想指導の時間になります。

ビオダンサ〜生命のダンス

~忘れていた本来の自分自身を取り戻す 講師:Amy

毎週木曜 19時半〜21時半 *毎月第一水曜日13時〜15時

ビオダンサは「生命のダンス」と呼ばれ、音楽に合わせて身体を動かして、心と身体を統合するダンスセラピーです。ダンス経験は必要なく、人に見せるパフォーマンスではないので、上手い下手は関係ありません。生きているという実感を体験して、忘れていた本来の分自身を取り戻して、人生の可能性を広げていきましょう。

新月体操

〜新月の朝 心地よく呼吸する〜 講師:かつこ

朔日 朝8時~9時

月の始まる日、朔日の朝。體や感情、思考は様々なものに影響を受けていることを静かに感じ、思い出し、リセットする時間です。
ヨガ経験がない方や體が硬いと思われている方にも安心して参加していただけます。


teachers

ぬん(榊原慶祐)

わに代表

【担当クラス】
・月19時 ダーマフローヨガ
・水10時 ゆるヨガ
・木15:20 わに瞑想
・ヨガ10回講座、RYT200指導者養成講座
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spaceわに代表。
いろいろなヨガスタイルや、各種ボディワーク、心理療法、養生法などを組み合わせ、奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指している。
神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、人と自然が共生できる、やさしい世の中を目指し、ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。

花岡千都子(amy)

【担当クラス】
木曜19:30 ビオダンサ
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ビオダンサ・ファシリテーター 
兵庫県在住。現役英語会議通訳者。
2007年、ビオダンサに出会い、2012年よりビオダンサ・スクール東京 に通学。2016年7月、オランダでのコングレスに参加。

2016年8月より神戸でレギュラークラスを開く。
明るくおおらかな性格で、ビオダンサを通じて「いま、ここ」に生きている実感を大切に感じながら、明石の海辺で生活してます。

ゆうき

【担当クラス】
火曜11時 産前産後ママヨガ
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現在は、男の子と女の子2人の母・主婦、そしてマタニティヨガ、産後ママヨガ、アンチエイジングヨガ、キッズヨガ・・・さまざまなヨガレッスンや楽しいイベントを開催しています。

おかぴー

【担当クラス】
第1.3木 10時半 はじめてのペアダンス
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石川 梨絵 Rie Ishikawa

【担当クラス】
第1金曜 19:15 陰陽ヨガ
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身体を動かして気もちよく汗をかいたり、呼吸法や瞑想で、心のおだやかさをとりもどすこと。ヨガのもたらす心と身体の心地よさを実感しています。
忙しい日常から一歩離れ、心と身体の両方をふりかえり、素直な自分にもどるひとときを持つことで、本来の自分の中心から生きること、よりシンプルに、より自由に生きることを求めて、心と体、精神に関する学びを続けていきたいと思っています。

muro

【担当クラス】
第2水曜 15時 muroメンズヨガ
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muroがヨガを始めたきっかけは椎間板ヘルニアから腰痛持ちになったこと。腰痛を和らげる為に色々試し一番効果があったのがヨガ。
その後二回の出産、育児で腰痛が再発。育児ストレスで過食気味になり産後の体重が戻らなくなる。
お友達に誘われヨガを再開。自分自身と向き合う時間が自らを癒す事に気づき、そこから体重もココロも落ち着き日々を楽しめるように。
muroがそうだった様に少しずつでもヨガでみんなを元気に出来たらと思っています。

井上 基宏 (いのうえ もとひろ)

【担当クラス】
第4火曜 19時  クラニオ・セイクラル
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鍼灸師、エサレンRボディーワーク認定プラクティショナー )
サラリーマン時代、建築・電気・IT関連の仕事をして国内外の現場を転々としていたが、学生時代の陸上競技・スキー・ゴルフの経験が基盤となり、一転トレーナーの道へ。スポーツジム・クイックマッサージ・整形外科のリハビリ等のスタッフを経験した後、鍼灸、頭蓋仙骨療法、エサレンマッサージ等を学ぶ。
乳幼児からお年寄りまで、老若男女問わず、お手当て中。

かつこ

【担当クラス】
毎月新月の8時 朔日∞朝ヨーガ
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クラスについてのお申し込み・お問い合わせは、それぞれの先生までおねがいします。

 

 

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〒650-0004
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階 spaceわに

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