太陽礼拝や立位のポーズを中心に、流れるような動きとともに呼吸を徐々に深めていく、動的な瞑想です。パワフルでダイナミックな動きを楽しむ「動」の部分と、静かに内側を見つめる「静」の部分を併せ持つヨガです。運動量は多めですが、初心者でも、ご自身で調整しながらご参加いただけます。

ベビー連れママ、マタニティママ、ヨガ初めての方も大歓迎。ママ&プレママの為のヨガクラスです。凝り固まったココロとカラダをほぐし、産前産後の体力作り、骨盤調整、肩こりや腰痛を軽減。私らしく幸せな出産のためにしっかり準備し、産後は産む前よりもキレイに変身させましょう。一緒にヨガ&ランチで、もっともっとママを楽しみましょうね！

心身ともに無理なく開いて癒される陰ヨガ。体の柔軟性はもちろん、心にも働きかけ、深いリラックス効果が得られます。腰痛や肩こり、生理痛・生理不順、睡眠障害など、様々な症状に効果があります。心と体をケアする自分だけの贅沢な時間を味わってください。

呼吸法と、ゆったりした動きをベースに、自分の肉体・呼吸・心を整えていくヨガです。体の血流が高まり、緊張とゆるみのバランスが取れ、呼吸が深まり、落ち着いた瞑想状態に入っていきます。続けるほど姿勢も改善されます。体の硬さや年齢に関わらず、自分のペースでご参加いただけます。

現代のヨガは女性中心になっていますが、元々は、インドの王族や、武士家系の男性のみに学びを許されていました。継続することにより、仕事、日常生活のコストパフォーマンス向上が期待出来ます。muroyogaでは、体幹を鍛え、強くしなやかな体を。クラス後半は瞑想を取り入れ、安定したメンタルを目指していきます。

英語を使って、みんなで興味のあることを語り合い、つながる場。
環境、食、コミュニティ、教育などについて、お茶を飲みながら英語で語り合う場。『Socialわにえいご』

みんなで瞑想をする、spaceわにの瞑想開放の時間です。料金は500円。出入り自由で好きな時間にご参加いただけます。ご自身の好きな瞑想を各自で実践ください。瞑想のやり方がわからない人のために、始めの30分は瞑想指導の時間になります。

ビオダンサは「生命のダンス」と呼ばれ、音楽に合わせて身体を動かして、心と身体を統合するダンスセラピーです。ダンス経験は必要なく、人に見せるパフォーマンスではないので、上手い下手は関係ありません。生きているという実感を体験して、忘れていた本来の分自身を取り戻して、人生の可能性を広げていきましょう。