レギュラークラス一覧

spaceわにでは、ヨガに限らず、体と心に関わるバラエティ豊かな定期クラスを開催しています。各クラスとも単発からご参加いただけます。料金やシステムは各クラスにより異なりますので、詳細については各ページをご覧ください。

schedule

	月	火	水	木	金
午前		産前産後ママヨガ	ゆるヨガ	第1・3 ペアダンス
午後		第4 クラニオお手当て	第2 メンズヨガ	わに瞑想
夜	ダーマフローヨガ		第1 わにえいご	ビオダンサ	第1 陰ヨガ

※毎月新月の朝・・・朔日∞ヨガ

classes

ダーマフローヨガ

～呼吸とともに体と心をひらく、動的な瞑想～講師：ぬん

毎週月曜　19:10 - 20:40

太陽礼拝や立位のポーズを中心に、流れるような動きとともに呼吸を徐々に深めていく、動的な瞑想です。パワフルでダイナミックな動きを楽しむ「動」の部分と、静かに内側を見つめる「静」の部分を併せ持つヨガです。運動量は多めですが、初心者でも、ご自身で調整しながらご参加いただけます。

産前産後ママヨガ

～ベビーと一緒！ママ&プレママのためのヨガレッスン～講師：ゆうき

毎週火曜　11時～12時

ベビー連れママ、マタニティママ、ヨガ初めての方も大歓迎。ママ&プレママの為のヨガクラスです。凝り固まったココロとカラダをほぐし、産前産後の体力作り、骨盤調整、肩こりや腰痛を軽減。私らしく幸せな出産のためにしっかり準備し、産後は産む前よりもキレイに変身させましょう。一緒にヨガ&ランチで、もっともっとママを楽しみましょうね！

クラニオ・セイクラル家庭で出来るお手当て講座

～奇数月からはじまる、２回シリーズ講師：井上基宏（いのうえもとひろ）

第4火曜　13:30〜15:30

奇数月からはじまる、２回シリーズ。クラニオセイクラルセラピー（和の頭蓋仙骨療法）を誰でも簡単に取り入れることができるように、下半身、上半身に分けて、やさしく解説、実技演習をしていきます。また、姿勢や呼吸、在り方など、ヨガとの共通点もお伝えしていきます。

ゆるヨガ

～形にとらわれず、動きの中で瞑想を味わうヨガ～講師：ぬん

毎週水曜　10時～11時半

呼吸法と、ゆったりした動きをベースに、自分の肉体・呼吸・心を整えていくヨガです。体の血流が高まり、緊張とゆるみのバランスが取れ、呼吸が深まり、落ち着いた瞑想状態に入っていきます。続けるほど姿勢も改善されます。体の硬さや年齢に関わらず、自分のペースでご参加いただけます。

muro メンズヨガ

～月一からはじめるヨガの習慣～講師：muro

第２水曜　15時半～16時半

現代のヨガは女性中心になっていますが、元々は、インドの王族や、武士家系の男性のみに学びを許されていました。継続することにより、仕事、日常生活のコストパフォーマンス向上が期待出来ます。muroyogaでは、体幹を鍛え、強くしなやかな体を。クラス後半は瞑想を取り入れ、安定したメンタルを目指していきます。

Social わにえいご

～英語で社会を語り、つながる場～講師：ぬん＆リエコ

第1水曜　19時～21時

英語を使って、みんなで興味のあることを語り合い、つながる場。
環境、食、コミュニティ、教育などについて、お茶を飲みながら英語で語り合う場。『Socialわにえいご』

はじめてのペアダンス

～身体に動きとリズムを与える～講師：おかぴー

第1・3木曜 10:30-11:50

動きとダンスの違いは何でしょう。僕はみんながダンサーだと思っています。このレッスンでは、ペアダンスの面白さを伝授していきます。ダンスって難しそう、見るのはいいけど、自分が踊るのは恥ずかしい。踊りたいけど、機会がなかった。そんな貴男貴女様方、是非参加しにきて下さい。まずは手をとりあって音楽に合わせる楽しさを身につけてみましょう。