産前産後ママヨガ

~ベビーと一緒!ママ&プレママのためのヨガレッスン~

開催日時: 毎週月曜 11時~12時
日時補足: 月1回レッスン後は希望者でランチ会
講師: ゆうき
料金: 1回1500円

対象
子ども連れ、マタニティ、ヨガ初めての方も大歓迎。
 ・産後1ヶ月以降のママ&お子さま(1ヶ月検診等で主治医の許可有り)
 ・安定期に入った経過順調なマタニティママ

レッスン

 

運動量★★☆☆☆

 

凝り固まってしまった身体を心地よく伸ばしながら、出産に向けての体力を養ったり呼吸法を行います。また出産後の緩んだ身体を引き締めながら、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを軽減していきます。

 

育児に向き合うココロとカラダをリフレッシュし、ママとしての毎日を穏やかに健やかに過ごすためのヨガレッスンです。

ベビーと一緒にできるポーズや、ベビーのためのヨガやマッサージタイムもあります。

月1回レッスン後には、参加自由なランチ会。
育児の不安解消や、情報交換、ステキなママ友達もできるランチ会です。
おひとりでも、お子様連れでも気軽に参加できます。

 

詳しくはブログをご覧くださいね!
http://ameblo.jp/ciao-principessa/

 

講師プロフィール

 

1973年 兵庫県に生まれる
1996年 関西学院大学卒業
1999年 イタリアへ留学 ヨガと出会う
2005年 神戸へ移住
2009年 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガインストラクター資格(YIC)取得
       ヨガの指導を始める
2011年 ママ&リトルキッズヨーガTTC修了
                産後ママ&ベビーヨガクラス開催
2012年 日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガTTC修了
2013年 ヴィオラトリコロール マタニティヨガTTC修了
      マタニティヨガクラス開催
2014年 RYT200全米ヨガアライアンスTTC修了(ぬんヨガTT)
2015年 ハンディキャップヨガ指導者育成講座修了

2017年  

 

現在は、男の子と女の子2人の母・主婦、そしてマタニティヨガ、産後ママ&ベビーヨガ、アンチエイジングヨガ、キッズヨガ、SUPヨガ・・・さまざまなヨガレッスンや楽しいイベントを開催しています。

 

めまぐるしく変化する女性のライフステージ、妊娠、出産、育児、加齢に伴う揺らぎやすいココロとカラダ。
私自身がそれらを経験したことで、よりもっとママや女性に寄り添ったヨガクラスを開催したいと思うようになりました。

 

好きなヨガは、呼吸や体感覚の意識など、内面的な部分を重視した、ここちよいヨガ。
そして、呼吸に合わせて流れるように動いていく瞑想的なヨガ。

 

ヨガ哲学・呼吸法・ポーズのあらゆるアプローチから、今の自分に『出来ること』を自分のペースで見つけていく、ヨガが初めての方や身体のかたい方、ヨガ経験者にも楽しんでもらえるレッスンをしています。

 

マットの上だけではなくマットの外でのヨガが大切。
「生活の中にヨガがある」ことを念頭に、人生を楽しんでいます。

 

問い合わせ先
yoga.lunasole@gmail.com

 

お名前・電話番号・メールアドレス・体験予約日・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。
または 090-4335-8608 までお電話ください。
3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡ください。

 

ブログ
http://ameblo.jp/ciao-principessa/

 

 

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