レッスン
運動量★★☆☆☆
凝り固まってしまった身体を心地よく伸ばしながら、出産に向けての体力を養ったり呼吸法を行います。また出産後の緩んだ身体を引き締めながら、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを軽減していきます。
育児に向き合うココロとカラダをリフレッシュし、ママとしての毎日を穏やかに健やかに過ごすためのヨガレッスンです。
ベビーと一緒にできるポーズや、ベビーのためのヨガやマッサージタイムもあります。
月１回レッスン後には、参加自由なランチ会。
育児の不安解消や、情報交換、ステキなママ友達もできるランチ会です。
おひとりでも、お子様連れでも気軽に参加できます。
詳しくはブログをご覧くださいね！
http://ameblo.jp/ciao-principessa/
講師プロフィール
１９７３年 兵庫県に生まれる
１９９６年 関西学院大学卒業
１９９９年 イタリアへ留学 ヨガと出会う
２００５年 神戸へ移住
２００９年 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガインストラクター資格（ＹＩＣ）取得
ヨガの指導を始める
２０１１年 ママ＆リトルキッズヨーガＴＴＣ修了
産後ママ＆ベビーヨガクラス開催
２０１２年 日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガＴＴＣ修了
２０１３年 ヴィオラトリコロール マタニティヨガＴＴＣ修了
マタニティヨガクラス開催
２０１４年 ＲＹＴ２００全米ヨガアライアンスＴＴＣ修了（ぬんヨガＴＴ）
２０１５年 ハンディキャップヨガ指導者育成講座修了
２０１７年
現在は、男の子と女の子２人の母・主婦、そしてマタニティヨガ、産後ママ&ベビーヨガ、アンチエイジングヨガ、キッズヨガ、SUPヨガ・・・さまざまなヨガレッスンや楽しいイベントを開催しています。
めまぐるしく変化する女性のライフステージ、妊娠、出産、育児、加齢に伴う揺らぎやすいココロとカラダ。
私自身がそれらを経験したことで、よりもっとママや女性に寄り添ったヨガクラスを開催したいと思うようになりました。
好きなヨガは、呼吸や体感覚の意識など、内面的な部分を重視した、ここちよいヨガ。
そして、呼吸に合わせて流れるように動いていく瞑想的なヨガ。
ヨガ哲学・呼吸法・ポーズのあらゆるアプローチから、今の自分に『出来ること』を自分のペースで見つけていく、ヨガが初めての方や身体のかたい方、ヨガ経験者にも楽しんでもらえるレッスンをしています。
マットの上だけではなくマットの外でのヨガが大切。
「生活の中にヨガがある」ことを念頭に、人生を楽しんでいます。
問い合わせ先
yoga.lunasole@gmail.com
お名前・電話番号・メールアドレス・体験予約日・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。
または 090-4335-8608 までお電話ください。
3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡ください。
