レッスン
運動量★★☆☆☆
産前産後の女性の変化に寄り添ったヨガで、心身のバランスを整えます。
子宮の活性化、冷えやむくみ、肩こりや腰痛などに効果的なポーズや、心を穏やかにする呼吸法などを取り入れていきます。
骨盤や股関節周りを整え、骨盤底筋や骨を適度に強化し、女性らしい強張りの無い柔らかな身体を作っていきましょう。
ヨガ哲学・呼吸法・ポーズのあらゆるアプローチから、今の自分に『出来ること』を自分のペースで見つけていく、ヨガが初めての方や身体のかたい方、ヨガ経験者にも楽しんでもらえるレッスンをしています。
妊娠・出産などを経験し、1人の女性として、そして母として、ヨガを人生に活かしていきたい方。
おひとりでも、お子様連れでも気軽に参加できます。
月１回レッスン後には、参加自由なランチ会。
詳しくはブログをご覧くださいね！
http://ameblo.jp/ciao-principessa/
講師プロフィール
１９７３年 兵庫県に生まれる
１９９６年 関西学院大学卒業
１９９９年 イタリアへ留学 ヨガと出会う
２００５年 神戸へ移住
２００９年 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガインストラクター資格（ＹＩＣ）取得
ヨガの指導を始める
２０１１年 産後ヨガＴＴＣ修了
産後ママ＆ベビーヨガクラス開催
２０１２年 ママ＆ベビーヨガＴＴＣ修了
２０１３年 マタニティヨガＴＴＣ修了
マタニティヨガクラス開催
２０１４年 ＲＹＴ２００全米ヨガアライアンスＴＴＣ修了
２０１５年 ハンディキャップヨガ指導者育成講座修了
２０１８年 マタニティヨガ講師養成講座スタート
SWARUPAYOGA アーサナ・アライメント指導者養成コース修了
２児の母でもあり、妊娠・産後・育児の最中もヨガを実践してきた経験から、女性のライフステージにあわせたヨガを中心に指導しています。
マタニティヨガ、産後ママ&ベビーヨガ、アンチエイジングヨガ、キッズヨガ、マインドフルネスヨガ、SUPヨガ・・・各地でさまざまなヨガレッスンや楽しいイベントを開催中。
マットの上だけではなくマットの外でのヨガが大切。
明るくハッピーに！女性としての人生を一緒に楽しみましょう！
問い合わせ先
yoga.lunasole@gmail.com
お名前・電話番号・メールアドレス・体験予約日・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。
または 090-4335-8608 までお電話ください。
3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡ください。
