産後美人ヨガ

~いつまでも若々しく女性らしい心と身体を手に入れるヨガ~

開催日時: 毎週火曜 11時~12時
日時補足: 月1回レッスン後は希望者でランチ会
講師: 阿部ゆうき
料金: 4回チケット6000円 (有効期限2カ月)
1回2000円

【対象】
・妊娠・出産などを経験し(これから経験する方も)、1人の女性として、そして母として、ヨガを人生に活かしていきたい方。
・ヨガ初めての方・ヨガ経験者。
・子ども連れ (生後1ヶ月検診済以降~未就園児)。
・マタニティ (安定期に入った経過順調な方)。
 

レッスン

運動量★★☆☆☆

産前~産後~更年期の女性の変化に寄り添ったヨガで、心身のバランスを整えます。

子宮の活性化、冷えやむくみ、肩こりや腰痛などに効果的なポーズや、心を穏やかにする呼吸法などを取り入れていきます。

骨盤や股関節周りを整え、インナーマッスルや骨を適度に強化し、女性らしい強張りの無い柔らかな身体を作っていきましょう。

ヨガ哲学・呼吸法・ポーズのあらゆるアプローチから、今の自分に『出来ること』を自分のペースで見つけていく、ヨガが初めての方や身体のかたい方、ヨガ経験者にも楽しんでもらえるレッスンをしています。

妊娠・出産などを経験し、1人の女性として、そして母として、ヨガを人生に活かしていきたい方。

おひとりでも、お子様連れでも気軽に参加できます。

月1回レッスン後には、参加自由なランチ会。

詳しくはブログをご覧くださいね!
http://ameblo.jp/ciao-principessa/

講師プロフィール

1973年 兵庫県に生まれる
1996年 関西学院大学卒業
1999年 イタリアへ留学 ヨガと出会う
2005年 神戸へ移住
2009年 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガインストラクター資格(YIC)取得
       ヨガの指導を始める
2011年 ママ&リトルキッズヨーガTTC修了
                産後ママ&ベビーヨガクラス開催
2012年 ママ&ベビーヨガTTC修了
2013年 マタニティヨガTTC修了
      マタニティヨガクラス開催
2014年 RYT200全米ヨガアライアンスTTC修了
2015年 ハンディキャップヨガ指導者育成講座修了
2018年 マタニティヨガ講師養成講座スタート
      SWARUPAYOGA アーサナ・アライメント指導者養成コース修了 

2児の母でもあり、妊娠・産後・育児の最中もヨガを実践してきた経験から、女性のライフステージにあわせたヨガを中心に指導しています。

マタニティヨガ、産後ママ&ベビーヨガ、アンチエイジングヨガ、キッズヨガ、マインドフルネスヨガ、SUPヨガ・・・各地でさまざまなヨガレッスンや楽しいイベントを開催中。

マットの上だけではなくマットの外でのヨガが大切。
明るくハッピーに!女性としての人生を一緒に楽しみましょう!

問い合わせ先
yoga.lunasole@gmail.com

お名前・電話番号・メールアドレス・体験予約日・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。
または 090-4335-8608 までお電話ください。
3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡ください。

ブログ
http://ameblo.jp/ciao-principessa/

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