ぬんの兄弟弟子「玉手みどり」先生による、統合的なヨガクラスを開催します。
今年1月と6月に開催した同クラスの反響を受け、主催のぬん自身もこの実践を続けたいという思いから、継続して開催することになりました。
アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的な3時間のプラクティスです。
少しアドバンス向けの内容ではありますが、これから本質的なヨガを練習していきたい方であれば、経験の多少に関わらず、どなたでもご参加可能です。
◆主催者ぬんよりメッセージ
ぼくの師、アンドレ・ラム先生の来日のたびに、日本語通訳を担当してくれているみどり先生。
まるでアンドレが乗り移ったかのように、すてきな通訳をしてくれるみどちゃんの中には、自然とアンドレのヨガが浸透しています。
アンドレは、日本には純粋なヨガが育つ可能性があると感じていて、だからこそ毎年、日本にヨガを伝えに来てくれています。
毎年受け取っている、この素晴らしいヨガ・プラクティスを、ぼくたち自身も一緒に日本に広げていかなければいけないのだと、ぼくもみどちゃんも考えるようになりました。
いつもアンドレの言葉を繰り返し、どう表現するかを考え続けているみどちゃんは、前回のクラスでも、ぼくが悔しくなるほど感動的なクラスをシェアしてくれました。心に響くやさしい言葉で、自分の奥深くの、優しく純粋な感覚につないでくれました。
師匠のヨガをともに練習できる貴重な機会なので、ぼくも皆さんと一緒に参加します。
ぜひぜひ、優しく深いプラクティスの時間をご一緒しましょう。
◆みどり先生より、クラスの内容について
アンドレ・ラム先生は、年に一度地球の裏側から遠い日本に飛んできて、情熱的な語り口でメッセージを伝えて、皆んなに愛のエネルギーを注入し、そして風のように世界のどこかへ旅立っていきます。
私は通訳を担当させていただいていますが、アンドレが日本でヨガ実践者に何を伝えようとしてるのかじっと彼の話を聞いているうちに、気がつけば私自身も伝える側になっていました。じわじわと。
このように、アンドレは世界各地のみんなの心に、ヨガという名の種を手渡しに来ているのかなと思います。
このクラスではアンドレが伝えるハタヨーガとラージャヨーガを組み合わせた統合的なヨガの練習をします。
“ハタ・ヨーガ”という言葉は聞いたことがあるけど、”ラージャ・ヨーガ”とは何だろうと思う方がいるかもしれません。
簡単に言えば、ハタヨーガは体操・呼吸法・浄化法などで心身を整える練習、ラージャヨーガは心を鎮めて瞑想をして真の自己を知っていくという練習です。
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』という教典にこんな記述があります。(一部抜粋)
第1章1節：ハタ・ヨーガとは、より高いラージャ・ヨーガに登ろうとする者のための階段のようなものである。
第2章76節：ハタ・ヨーガがなくてはラージャ・ヨーガは完成しない。ラージャ・ヨーガがなくてはハタ・ヨーガは完成しない。それゆえラージャ・ヨーガが完成するまでは、この一対の行を正しく行じなくてはならない。
つまりハタとラージャはセットで練習しましょう、と書かれています。
このクラスはハタヨーガの体操から始まり、呼吸法やリラックス法を行いラージャヨーガの準備をしてから、徐々に意識を集中させて瞑想します。
ヨーガとは自分の内面に向かう旅です。
ハタヨーガをすると肉体・精神面の変化、行動や生活様式の変容など、人生という旅の過程で必要なことが起こります。
その先のラージャヨーガは、自分の中にある愛と無限の可能性に目覚めていく深遠な道程です。
そして純粋な自己意識の拡大が進むと、自己と他者の真の幸福を願う、人類愛に発展します。
世界中の人々にヨガを伝えたいというアンドレの熱い想いは、この意識から起きているのかなと感じます。
ぜひ一緒に練習しましょう。お待ちしています。
◆よくある質問（クリックで解答ページが開きます）
Q.アンドレ先生のヨガクラスを受講してみたくなったのですが…
◆開催日時
2025年10月19日（日）9:30−12:30
（開場は、9:00です）
【今後の予定】
・12/14（日）9:30-12:30 担当：ぬん
※詳細ページは9月初旬ごろに公開予定です。
・これまで、ぬんとみどりによって開催した「ハタ・ラージャ・プラクティス」の反響が大きかったため、2026年からは月１回のレギュラークラスになることが決まりました。
ぬんorみどりが、各月交代で講師を担当します。
来年度からのクラスの詳細は、9月初旬にお知らせいたします。
◆場所
space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩15分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩19分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩12分。
アクセス詳細はこちら
【ご遠方からお越しいただく方へ】
よく聞かれる情報をまとめましたので、良ければご参考になさってください。
・周辺の宿泊先情報はこちら
・周辺の駐車場情報はこちら
◆持ち物
・動きやすく、温度調節できる服装
・飲み物（キッチンに浄水器やポットもあります）
※ヨガマットは、会場のものを無料で使えます。
※着替えスペースあります。
◆料金
5,000円
※お支払いは事前振込のみとなります。
申込フォームを送信後、１週間以内のお振込をもってご予約確定となります。
振込期限（1週間）がすぎると、自動的にキャンセル扱いになりますので、ご注意くださいませ。
◆振込先
ゆうちょ銀行 四三八（ヨンサンハチ）支店 普通 9542567 スペースワニ
（記号番号での振込の場合：記号14380 番号 95425671）
◆キャンセルポリシー
以下の期間は、キャンセル料をお願いさせていただきます。
・申込完了～20日前（9/29まで）：キャンセル料なし
・19日前～8日前（9/30～10/11）：30%（1,500円）
・7日前～前日（10/12～10/18）：50％（2,500円）
・当日（10/19）：100%（5,000円）
キャンセルの場合は、講座名、ご氏名、ご返金先の口座情報を記載の上、
otegamiwani@gmail.com
まで、ご連絡くださいませ。
◆定員
28名
◆お申し込み
【お申込みの流れ】
お申し込みフォーム送信（この時点では、まだお席は確保できておりません）
↓
１週間以内に参加費をお振込くださいませ。
ご入金確認後、スタッフより「本予約完了」メールをお送りいたします。
（この時点で、ご予約完了となります。）
以上の内容にご了承いただけましたら、以下のフォームよりお申込くださいませ。
https://business.form-mailer.jp/fms/8acb9ad9299565
お問合せや、お申込み完了から24時間経っても自動返信メールが届かない場合は、
otegamiwani@gmail.com
までご連絡くださいませ。
◆講師プロフィール
玉手みどり
ヨガ講師・通訳
札幌出身。コロンビア・カレッジ・シカゴ アート&デザイン学部イラストレーション専攻科卒業。2001年よりイラストレーター・グラフィックデザイナーとして活動を始める。
2005年と2006年にロヴァニエミ市 （フィンランド）が主催するアーティストレジデンスプログラム『Creative Lapland Project』の招聘を受け、現地に滞在し作品の制作を行う。以来、フィンランド短編映画上映会などの北欧の文化を紹介するイベントを多数開催。
ヨガとの出会いは2004年。書籍を購入し、家でこっそり練習を始める。翌年本山博博士のヨガを伝える先生に出会い、経絡体操や呼吸法を知り、生活にヨガを取り入れる。
心身を整えて、楽に生きられる方法としてのヨガに強く惹かれて続けているうちに、NYCのダーマ・ミットラー先生のヨガを知り、統合的なヨガの実践に取り組み始める。
2012年から札幌でヨガの指導を始める。
現在、ヨガのレギュラークラスや哲学講座を行う。ヨガイベント、ワークショップ、リトリートの企画や運営にも携わる。ヨガ通訳としても活動。
趣味は小鳥鑑賞（インコ／オウム）とベリーダンス。
2016年以降、アンドレ来日の際に通訳を担当している。
HP midoritamate.com
