色とりどりの紅葉、美味しい秋の味覚、冷たく心地のいい風、涼やかな虫の音、金木犀の花のかおり。

そとに目をむければ、素敵な秋が五感を楽しませてくれる季節です。

そんな秋の休日に、自分のうちがわにも目をむけて五感を研ぎ澄ませてみませんか？

深まりゆく秋とともに、自分のうちがわもまた、たくさんの変化が起こっているはず。

10月25日（日）は、わにスタッフのゆうき＆さつきの２人が、『五感をひらく秋』をテーマにヨーガと食べる瞑想をお届けします。

からだを動かし、呼吸を深め、うちがわの感覚を研ぎ澄ませていく。そのあと、からだに優しいシンプルなごはんを、五感いっぱいに味わいます。

ヨーガは、spaceわにでレギュラークラスをもつ南郷ゆうきが担当します。
からだを動かしながら、呼吸と心身を整える、ゆるやかなヨーガをお届けします。普段はあまり意識をすることのない呼吸や繊細な感覚に意識を研ぎ澄ませながら、ハートと五感をひらき、自分で自分を癒す、穏やかでやさしい時間になればと思います。

ヨーガで心身を整えたあとは、静かなこころで、食べる瞑想をおこないます。

食べる瞑想を担当するのは、マクロビカフェ経験者で、暮らしとヨガを伝えている長谷川さつきです。さつき手作りの、愛情こもった、シンプルでからだにやさしいごはんを、静かに味わいます。

におい、味、食感。口の中の感覚、飲み込む感覚、おなかが満たされる感覚…。五感いっぱいに、食べる瞑想の時間をすごしましょう。

からだも、こころも、おなかも満たされる秋の休日を、ご一緒できることを楽しみにしています。

■ イベント詳細

◆ 日時
2020年10月25日（日）10:00〜12:45
＊開場は9時30分です。

◆ 内容
10:00-11:20 ヨーガ（80分）
– 休憩と準備 –
11:45-12:15 食べる瞑想（30分）
12:15-12:45 シェア

◆ 参加費
3,500円
＊ さつき手作りのシンプルなごはん付き♪
＊ 料金は、当日受付でお支払いください。

◆ 定員
12名

◆ 持ち物
動きやすい服装・水・タオル
＊ヨガマットは、スタジオのものを利用いただけますが、心配な方はご自身のマットをお持ちください。

◆ 申し込み
https://kokucheese.com/event/index/602943/

＊ 上記のフォームよりお申込みをお願いします。
＊ 食事の用意がありますので、3日前（10/22）までにお申込みください。

◆ 場所：space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩8分。

アクセス詳細はこちら
http://spacewani.com/access/ 

※駐車場、駐輪場などについては、上記アクセスページをご覧ください。

◆ プロフィール

南郷ゆうき（ヨーガ）

ヨガと瞑想で心身を整えることで、ひとりでも多くのひとが、内なる真の願いにヨガと瞑想を続けるうちに、ひとが本来もつ純粋な優しさと強さをひきだすその奥深さに魅了され、自らが伝える道を歩むようになる。ヨガと瞑想で心身を整えることで、ひとりでも多くのひとが、内なる真の願いに気づき、積極的に力強く、今は想像もしていない高さまで歩みを重ねて行けますように。そんな願いを込めて、日々活動中。
https://youki-yoga.com

長谷川さつき（食べる瞑想）

姫路で2006年よりマクロビオティックカフェ「ジジカフェ」を開き、体にやさしい食を通した癒しの場づくりを続けてきた。ヨガと出会い、食、心、体など、すべてのつながりを目指すようになる。
2018年に、12年続けたジジカフェをクローズし、現在は、丁寧な暮らしの実践の中で、命と食と心身のつながりを見直しながら、新しい役割を模索している。
2019年から「spaceわに」のスタッフに加わり、わにの食イベントの企画や、わにカフェ店主として、不定期な食のイベントを開催している。
姫路の自宅「ジジホーム」にて、食のワークショップ、ヨガクラス、食べる瞑想、チャクラワークなどの開催も続けている。