スダルシャンクリヤ呼吸法 – ハピネスプログラム – by Neela Srinidhi

7月3日(水)~5日(金)の3日間、Ms. Neela Srinidhi(以下、ニーラさん) をお招きし、スダルシャンクリヤ呼吸法を習得する「ハピネスプログラム」を開催いたします。

スダルシャンクリヤ呼吸法とは、リズムにそって行う、シンプルかつパワフルな呼吸法です。ストレスを取り除き、身体の細胞レベルにいたるまでをクレンジングし、深い瞑想状態へ効果的に導きます。呼吸法をマスターすることによって、エネルギーを高め、より幸せを感じやすくなるようです。心や感情のコントロール、生産性の向上、免疫機能を高め、不安や憂鬱を軽減し、よりよい人間関係を築けるようになると言われています。

講師のニーラさんは、昨年、神戸メリケンパークが会場となった、国際ヨガDAY関西 in 神戸の実行委員として、ともに奮闘した仲間です。今年6月に企画しているヨガDAY神戸も、いま一緒に立ち上げを行なっていますが、その中で、ニーラさんは、常に献身的で、お茶目で、いつも明るく実行委員会をリードしてくださり、母のような優しさ温かさと安定を感じます。そんなニーラさんは、どこにいっても大人気で、2016年・2017年・2019年の国際ヨガDAY関西、今年の京都ヨガやヨガDAY神戸でもメインステージを務め、多くのヨガイベントで中心的な活躍をしています。

今回ご紹介いただくスダルシャンクリヤ呼吸法を学ぶ「ハピネスプログラム」は、南インドに本部を置くの国際NGO「アートオブリビング」が提供しているプログラムのひとつです。アートリビングは、世界的な慈善活動家として有名なシュリシュリ・ラヴィ・シャンカールによって設立され、「暴力のない、ストレスのない世界を」「一人ひとりの心のストレスを取り除くことで、平和な世界をつくりだす」ことを理念とし、心身の健康を増進させるストレスマネジネントプログラムを実施しています。また、ボランティア組織として世界最大規模のネットワークを活かし、人道的支援活動も精力的に行っています。

ニーラさんは、このアートオブリビング・ジャパンの代表でもあります。
元々は世界を股に掛けるキャリアウーマンだったニーラさんは、1992年にご主人の転勤で来日。その後、阪神淡路大震災(1995年)や父親との死別などを経験し、大きな精神的ショックを受ける最中、ちょうど来日していたシュリシュリとの出逢いがあったそうです。アートオブリビングの活動とスダルシャンクリア呼吸法の素晴らしい効果に感銘を受けたニーラさんは、その後、インドに戻って呼吸法のマスターコースを受講して講師となりました。シュリシュリから「日本で、日本人のための活動を続けなさい」という言葉をうけ、当時は全く話せなかった日本語を必死に勉強して、いま現在に至るのだそうです。「わたしは、日本を心の強い、元気な国にしたい。」と語るニーラさんは、日本全国を行脚しながら、献身的に活動を続けています。

スダルシャンクリヤ呼吸法は、誰もが行えるシンプルな呼吸法です。世界トップクラスの企業、大学、政府機関で取り入れられている実績のある呼吸法で、世界155各国で展開されています。普段ヨガをしているひとだけでなく、なかなか身体を動かす時間を持てていない人や、日々忙しく、ストレスの高い仕事をされている人などにも、おすすめです。スダルシャンクリヤ呼吸法を学ぶ「ハピネスプログラム」は3日間の集中トレーニングですが、一度その方法を習得すると、自分自身で呼吸法や瞑想を実践し続けられるメソッドを得られるかと思います。

日々のストレスと上手く付き合いながら、より充実した幸せな人生を生きるノウハウを習得し、日々の暮らしの中に役立てていきましょう。

◆ スダルシャンクリア呼吸法

スダルシャンクリヤ呼吸法とは、リズムにそって行う、シンプルかつパワフルな呼吸法です。
詳細については、以下のURLをご確認ください。
https://www.artofliving.org/jp-ja/sudarshan-kriya

<こんな人におすすめ>
・ご自身で呼吸法や瞑想を実践していきたい方
・忙しい日々を送るビジネスパーソンやストレスの高い仕事をされている方
・日々のストレスを上手く付き合ってより充実した日々を送っていきたい方
・不安で憂鬱な気分を吹き飛ばし、ポジティブな感情やエネルギーを高めていきたい方

◆ プログラムの詳細

■ スケジュール
・7月3日(水)17:00~21:00
・7月4日(木)13:00~17:00
・7月5日(金)13:00~17:00

※ コースは、全3日間の参加となります。
※ 30分前より開場いたします。

■ 持ち物:動きやすい服装(着替えスペース有)、お飲み物
※ヨガマットは会場のものをお使いいただけます。

■  場所:spaceわに
http://spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
 ・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。 
 ・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
 ・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口)より、徒歩8分。

アクセス詳細はこちら
http://spacewani.com/access/
※駐車場、駐輪場などについては、上記アクセスページをご覧ください。

◆ 参加費

・一般 35,000円
・学生 20,000円
・再受講 2,000円

※ 学生の方は、当日学生証のご提示をお願いいたします。
※ 再受講の方は、前回の受講年月と講師名をお知らせください。
※ 参加費は当日受付にてお支払いをお願いいたします。

◆ お申し込み

https://kokucheese.com/event/index/567200/ 
上記フォーマットよりお申し込みください。

◆ 講師プロフィール

ニーラ スリニディ(Neela Srinidhi)

南インド バンガロール出身、1992年来日
学歴:修士 (物理) カルナタカ州バンガロール大学 (1985年)
仕事:インド企業でソフトウェアプログラマー、カリフォルニア州HP、フクスケ機工神戸店システムエンジニア
日本語能力試験一級合格

1999年 アートオブリビング認定スダルシャンクリヤ呼吸法講師資格
2005年 シュリシュリヨガ講師資格取得
2008年 サハジサマディ瞑想講師資格取得
2009年 アートオブリビング一般社団法人代表

 

 

spaceわにとは?
spaceわにとは?

 

 

わにアクセス情報

〒650-0004
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階 spaceわに

・JR 元町駅より、徒歩10分
・阪急 三宮駅より、徒歩12分
・神戸市営地下鉄 県庁前駅より、徒歩8分

詳細はアクセスページをご参照ください。