ぬんとみどりによる、温泉やヨガで、心身ともにリラックスするリトリートを、7/24（金）〜26（日）、北海道・支笏湖にて開催します。
暑さが厳しい季節を避暑地・北海道で涼しく過ごして、残暑を乗り切る英気を一緒に養いましょう〜！
◆今回のリトリートについて
北海道民（北海道出身）のみどりと、大学時代を北海道ですごしたぬん。
北海道を愛する2人で、ヨガと温泉を楽しむリトリートを開催します。
昨年より、師匠であるアンドレのヨガを伝えるべく、みどり＆ぬんで神戸を中心に「ハタ・ラジャ・プラクティス」を続けていますが、この良きヨガの流れを更に広げていけたらと思い、北海道でも開催してみることになりました。
リトリート開催地の支笏湖は、雄大な自然があり、温泉があり、札幌からも新千歳空港からもアクセスしやすい場所です。この地で北海道のお食事を味わい、自然を散策し、ヨガや瞑想で心身を整え、みんなで楽しい時間をすごせたらと思います。
リトリートの中では、みどりとぬんが交代で、ヨガや瞑想をリードしていきます。
通常の「ハタ・ラジャ・プラクティス」は、呼吸・瞑想・アーサナ（動き）を統合したやや中上級者向けクラスですが、今回は、初心者の方でも参加しやすいように、やさしめにする予定なので、ご自身のペースに合わせて調整しながらご参加可能です。
普段遠方で、ハタ・ラジャ・プラクティスに参加できなかった方も、涼しく雄大な北海道で、楽しい夏休みの時間を、ともにすごしましょう！
◉支笏湖と温泉
古くから千歳の貴重な水源とされてきた支笏湖。 平均水深約265mと国内2番目の深度であり、水の透明度に癒やされます。
温泉の泉質は、とろりとしていて「ナトリウム-炭酸水素塩泉・塩化物泉」の成分を含み、神経痛・筋肉痛・冷え性・疲労回復などの効能があり、美人の湯としても定評があります。
◉北海道の食材を使ったお食事
北国の山と海と湖の幸をいただきます。
特に支笏湖の名物として愛されているのが「チップ」。 その正体は、美しい紅色の身を持つ「ヒメマス」のことです。
7月はちょうどチップ漁の最盛期！この時期、この場所でしか味わえない、まさに「支笏湖からの贈り物」を心ゆくまで堪能しましょう。
◆こんな方におすすめ
・涼しい場所で過ごしたい
・温泉でゆっくりしたい
・北海道の美味しいものを食べたい
・ゆったりした環境の中で、ヨガのプラクティスに取り組みたい
・仲間との出会いやつながりを楽しみたい
せっかくなので、もし日程の都合がつく方は、リトリート後も札幌など、北海道の各地をゆっくりと観光されるのもおすすめです。
◆日程
2026年
7/24（金）〜26（日） 2泊3日
初日 7/24（金） 12:40 集合
最終日 7/26（日） 12:00 解散
◆参加費
基本は、男女別３名１室の相部屋となります。
ご家族、ご夫婦、カップルなど、2名１室をご希望の方は、以下の金額でのご利用が可能です。
１名１室の個室対応は承っておりませんので、ご了承くださいませ。
【男女別・3名１室 相部屋】
1名 62,000円（2泊3日）
【ご家族、ご夫婦、ご友人など、2名１室ご希望の場合】
1名 69,000円（2泊3日）
◎参加費に含まれるもの
・宿泊代
・食事（1日目・夕食、2日目・朝夕食、3日目・朝食）
・入浴料
・ヨガクラス
◎参加費に含まれないもの
・交通費
・ランチ代
・旅行保険
・ビジターセンターの駐車料金（車でお越しの方）
・オプションツアー参加費（希望者のみ）
◆スケジュール詳細、場所など
◆プロフィール
玉手みどり ヨガ講師・通訳
札幌出身。シカゴの美大を卒業後、デザイナーとして活動。2004年にヨガと出会い、経絡体操や呼吸法を通じて「心身を整え楽に生きる手法」としてのヨガに魅了される。
2012年より指導を開始し、現在はレギュラークラスや哲学講座、イベント企画等に携わる。2016年からはアンドレの来日通訳を務めるなど、ヨガ通訳としても活動。2021年に活動拠点を京都へ移し、心豊かなライフスタイルを提案している。趣味は小鳥鑑賞とベリーダンス。
WEB：midoritamate.com
ぬん（榊原慶祐） ヨガ・瞑想講師
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。身体的なヨガ、呼吸や瞑想、日々の暮らしやあり方、それらを切り離さず、すべてがつながるものとして深めていくことを目指している。神戸のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
WEB：https://nunyoga.com
リトリートスタッフ
なぎ（黒川なぎさ） spaceわに運営スタッフ、アライメントヨガ練習生
働けば働くほど体調を崩し、職を転々としていた20代。心と体を鍛えるために、2015年からヨガを始める。飽き性のはずが、なぜかヨガだけは続いており、そのおかげで、幼少期から感じていた生きづらさを、個性として活かせるようになってきた。現在は、spaceわにの運営に携わりながら、アライメントヨガの練習会やプライベートレッスンも開催している。
WEB：https://nagisakurokawa.com
