「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんとみどりの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。

2025年から神戸を中心に開催してきた、『ハタ・ラージャ・プラクティス』。
アンドレがこれまで日本に蒔いてきてくれた種を育むべく、北海道民（北海道出身）のみどりと、大学時代を北海道ですごしたぬんが、神戸・spaceわにを飛び出して、今回は特別に札幌でプラクティスを開催することになりました。併せて、午後はぬんによるワークショップも開催します。

普段なかなか関西に来れない方も、ぜひこの機会に、ヨガの探求を一緒に深めていきましょう。

◆開催日時

４クラス通し受講でも、１クラスだけ単発受講でも、お好きなクラスを自由にお選びいただけます。
可能であれば、４クラス通してご参加いただくことで、ぬん＆みどりのヨガの世界観をいちばん深く感じてもらえると思います。

◎8月1日（土）午前クラス　9:30-12:30『ハタ・ラージャ・プラクティス with みどり』
◎8月1日（土）午後クラス　13:30-15:30『ゆるヨガ哲学ワークショップ by ぬん』（座学）
◎8月2日（日）午前クラス　9:30-12:30『ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん』
◎8月2日（日）午後クラス　13:30-15:30　『呼吸法・瞑想ワークショップ by ぬん』

◆参加費

8/1（土）・8/2（日）午前クラス
『ハタ・ラージャ・プラクティス with みどり』
『ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん』
各5,500円

8/1（土）・8/2（日）午後クラス
『ゆるヨガ哲学ワークショップ by ぬん』（座学）
『呼吸法・瞑想ワークショップ by ぬん』
各4,500円

◆各クラスの詳細、場所など

◆講師プロフィール

ぬん（榊原慶祐）　ヨガ・瞑想講師

2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。身体的なヨガ、呼吸や瞑想、日々の暮らしやあり方、それらを切り離さず、すべてがつながるものとして深めていくことを目指している。神戸のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
WEB：https://nunyoga.com

---

玉手みどり　ヨガ講師・通訳

札幌出身。シカゴの美大を卒業後、デザイナーとして活動。2004年にヨガと出会い、経絡体操や呼吸法を通じて「心身を整え楽に生きる手法」としてのヨガに魅了される。
2012年より指導を開始し、現在はレギュラークラスや哲学講座、イベント企画等に携わる。2016年からはアンドレの来日通訳を務めるなど、ヨガ通訳としても活動。2021年に活動拠点を京都へ移し、心豊かなライフスタイルを提案している。趣味は小鳥鑑賞とベリーダンス。
WEB：midoritamate.com