【オンライン】やさしい椅子ヨガ

〜 ヨガマットなしでOK!〜『オンライン やさしい椅子ヨガ 』

シニアの人や、体が動きにくい方など、どんな人でも参加しやすい、ドネーション制椅子ヨガクラスをオンラインで開催します。

先の見えない自粛生活。
平常心を保とうと生活しているつもりでも
やっぱりいつもとは違う日常を送って
疲れもピークに達している方も多いと思います。

椅子に座ったままできる簡単な体操や呼吸法、心を穏やかに過ごす為のヨガエッセンスをお伝えします。目まぐるしく変化する環境に自分自身を適応させて、アフターコロナの未来を、心身共に健やかに過ごしていきたい方、ぜひ一緒に椅子ヨガをしましょう。

昨年に椅子ヨガ3回講座をさせていただき、spaceわにで定期クラスを計画していた矢先の緊急事態宣言。定期クラス開催が延期になった為、今回はお試しオンライン椅子ヨガクラスを試してみることにしました。

年齢・性別にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお越しください。

●日時
2020年 5月30日(月)11:00〜11:30
30分のクラスです
10分前からスタンバイしております

●参加費
ドネーション制(寄付制)お試しクラスです
6月以降は新型コロナウイルスの状況が落ち着いたら、spaceわにの定期クラス(有料)開催を予定しています
お支払い方法は↓↓

●準備していただくもの
・椅子
・両手を広げられるくらいのスペース

●参加方法
クラスはZOOMを使ってオンラインで行います。
ネットがつながれば、スマホでもPCでも参加いただけます。
無料のアプリで使い方も簡単なので、ぜひ試してみてください。

ZOOMの登録方法や使い方は、以下に紹介してくれているサイトがあるので、初めての方は参照してみてください。
・ZOOMの概要: http://zoom-kaigi.com/zoom-touroku/
・スマホでの詳しい設定方法:https://ameblo.jp/hikariyutoriyutaka/entry-12372868610.html

講座開始前にスタンバイお願いします。

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84213475614?pwd=K0VoelprWExmaEtxbnp3R3grVEI1QT09

ミーティングID: 842 1347 5614
パスワード: 586471

◆講師プロフィール

青木美穂(みぽぽん)

20年近く航空業界に従事し、運命的な出会いから神戸塩屋に移り住む。ヨガ、食(最近、発酵モノ、自産自消、ローカリゼーションなどに興味津々)を広めるべく活動中。
身体と心と食を養い、シンプルでスッキリ暮らせれば、心地良く、優しく、楽しく、健康的に過ごせると考え、「自然と調和する」を目指している。

全米ヨガアライアンスRYT200(ぬんヨガ)
IHTAヨガインストラクター
IHTAマタニティヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
2017年〜わにスタッフとして活動中。

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