やさしい椅子ヨガと、ヨーガ療法 by ぬん

やさしい椅子ヨガ ~3回シリーズ

シニアの人や、体が動きにくい方など、どんな人でも参加しやすい、椅子ヨガのクラスを3回シリーズで開催することになりました。

ヨガは、どんな年齢の人にも、どんな体の事情がある人にも、自分に合うやり方で、役立てることができます。

今回は、どんな人にも楽しんでいただけるよう、ゆるさと、やさしさをテーマにしたゆるヨガを、3回にわたり、テーマと先生を変えながら開催していきます。

体を動かすだけでなく、呼吸・瞑想の要素や、ヨガのお話も取り入れていく予定です。
今まで、ヨガが自分にはむずかしいと思っていた方も、一般のヨガが難しい方も、この機会にぜひご参加ください。

お父さま、お母さまなど、ご家族をヨガに誘うにも良い機会になると思います。
ぜひぜひ、お誘いあわせの上、ご参加くださいませ。

◆1回目:9/28(土)10時~12時

椅子ヨガと、ヨーガ療法
(講師:ぬん)

ゆるくやさしい椅子ヨガを、「ヨガとは何か?なぜヨガが効くのか?」などのお話も交えながら、全国の色々な病院でも採用されている「ヨーガ療法」を中心に、ヨガを実修していきます。

簡単な動きの中に、呼吸と、瞑想的な要素も組み合わされているため、シニアの方や、妊婦さんをはじめ、どんな方でもヨーガの効果を体感していただけます。

とても簡単なので、やり方を覚えて、家で実践を続けることも可能です。あらゆる病気の治癒で効果が実証されているヨーガ療法を、ぜひ体験してみてください。

◆2回目予定

10/27(日)10時~12時
椅子ヨガと、認知症予防(講師:青木美穂)

◆3回目予定

11/24(日)9時~11時
椅子ヨガと、食べるスープ(講師:長谷川さつき)

 ※2回目、3回目の詳細は、また別途お知らせします。


◎対象者

ヨーガの初心者や、年配の方、妊婦さん、あらゆる方がご参加可能です。
ヨガ経験者や、若い方のご参加も、もちろん可能です。

◎参加費

・1回目、2回目は、各2000円。
・3回目は、軽食(スープ)付きで、2500円です。

※3回全部参加(初回一括支払い)の場合、5000円(1500円の割引)です。
※参加費は、当日受付にてお支払いください。

☆親子割
親子でご参加の場合は、それぞれ500円割引になります。
この機会にぜひ、御父母様をお誘いください。

◎持ち物

・多少動きやすい服装
(着替える場所もございます)

◎お申し込み・お問い合わせ

https://ssl.kokucheese.com/event/entry/579339/
以下フォームよりおねがいします。

◆講師プロフィール

ぬん(榊原慶祐)

ヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会う。自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、2007年からヨガの指導を始める。

色々なヨガや心身療法を組み合わせ、奥深いヨガをゆるく楽しく伝えることを目指している。神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、人と自然が共生できるやさしい世の中を目指し、ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。
http://nunyoga.com/

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