2日間のダーマヨガ・ワークショップを開催することになりました。
ぼくのヨガのベースとなっている、ダーマヨガ。
ダーマ・ミトラ先生、そしてその弟子のアンドレ先生から習ってきたヨガが、
ぼくのヨガの一番のベースになっています。
ダーマ・ミトラ先生は、50年にわたり、ニューヨークでヨガを伝えていますが、
現代ヨガの巨匠とも言われ、
元々の伝統的なヨガを、現代人に向けてアレンジし、
わかりやすく、楽しく、でもヨガの本質は損なわず、
多くの人に伝えてきました。
その教えは広く浸透し、現代のヨガの先生は、
みな気づかないうちにダーマ先生の影響を受けているとも言われます。
ダーマヨガでは、ポーズや瞑想のヨガだけでなく、
チャクラなどのエネルギー的な要素や、生活や心の教え、
マントラやキールタンなどによるバクティヨガ（献身）の要素など、
いろいろな要素を統合した、包括的なヨガです。
その幅広い教えと、自由な雰囲気のため、
ダーマ先生の教え子たちは、伝え方が様々で、
同じダーマヨガでも、全然違うもにに見えたりもします。
今回来日する、ジェローム・バーディ先生。
ニューヨークのダーマヨガセンターでも、人気の先生だそうです。
今回の企画は、いつもアンドレ先生のワークショップなどで通訳をしてくれている、
札幌のダーマヨガ講師、みどちゃんの紹介で実現しました。
（このワークショップでも通訳を務めてくれます）
みどちゃんによると、
ジェロームは、とても自由で、おもしろくて、ナイスガイだそうで、
元々は新聞記者であり、ミュージシャンでもあり、旅人。
自由で心地よいエネルギーを感じさせてくれそうです。
ジェロームのクラスはエネルギッシュで、
いろんなポーズにチャレンジしていく楽しさに満ちているそうで、
無心でアーサナ（ポーズ）を楽しんでいくクラスを体験したい人や、
エネルギッシュでポジティブなクラスが好きな人には、
とても貴重な機会になると思います。
また、ふだんダーマ先生のもとで講師をしているジェロームから、
ダーマヨガのエッセンスを感じていただけると思います。
ぜひ一緒に、ダーマヨガの「陽の一面」を楽しみましょう！
「ダーマヨガワークショップ by ジェローム・バーディ」
■内容
＜9月15日（土）＞
【J】朝の呼吸法とマントラ／ヨーガニドラと瞑想／身体的・エネルギー的なアライメント（10:00-14:00 4h ）
（朝の呼吸法とマントラ）
『心は体の主である。呼吸は心の主である。』 B.K.S. アイアンガー
一日の始まりに。アーサナを深めるための準備と肉体的な練習です。まずは深い呼吸法の練習から始め心を鎮める準備をします。そして集中から瞑想に移ります。修練へ強い気持ちをつくるためのチャンティングも行います。
（ヨーガニドラと瞑想）
リラックスは不要なものを取り払う最善の薬です。ヨーガニドラは動く瞑想です。床に横たわりシャヴァーサナで完全にリラックスしましょう。1時間のヨーガニドラは一晩の睡眠と同じくらいの元気を回復させ心身をさやわかにすると言われています。
（身体的・エネルギー的なアライメント）
伝統的なアーサナの練習に現代的な解釈を加えます。エネルギーレベルの新しい発見をもたらします。ポーズへの様々な取り組み方を示します。自信を深めましょう！
【K】逆転・アームバランス（16:00-18:00 2h）
アームバランスなどの逆転系ポーズの練習は敬遠されがちですが、実は大変興味深いものです。決意と忍耐を学ぶ過程で自分自身に驚くことでしょう。新しい自分に出会います。この時間はそのような側面に着目していきます。
【L】パートナーヨガとタイマッサージ （18:30-20:30 2h ）
共にヨガを練習することで童心に返りましょう。大人の私たちが失った遊び心を瞬時に取り戻します。あの気持ちに戻った時、私たちは幸福です。一緒にポーズを深めていきます。楽しく幸せで笑いに溢れたクラスです。
＜9月16日（日）＞
【M】総合的な練習（10:00-13:00 3h）
この時間は、キルタン、プラナヤマ、瞑想などのヨガの全ての側面を含みます。そしてポーズの練習では、どんなレベルにも合った逆転、股関節を開くポーズ、後屈を行います。この練習は体を健康に、強く柔軟にし、心を鎮め忍耐力をつけ、全ての潜在力に気づきを与えます。
【N】魂の成長を促す／ヨーガニドラと瞑想（15:00-17:00 2h）
（サイキック・ディベロップメント～魂の成長を促す）
ダーマヨガの中で最もレベルの高い練習です。
いくつかの呼吸法を組み合わせたシークエンスを行うことで、チャクラを活性化し、
ヴィジュアリゼーション（視覚イメージ）を用いて、潜在的なエネルギーを高め、
自分の本来の力を発揮していくことを目指します。
（ヨーガニドラと瞑想）
リラックスは不要なものを取り払う最善の薬です。ヨーガニドラは動く瞑想です。床に横たわりシャヴァーサナで完全にリラックスしましょう。1時間のヨーガニドラは一晩の睡眠と同じくらいの元気を回復させ心身をさやわかにすると言われています。
■ 講師
Jerome Burdi（ジェローム バーディ）
ニューヨーク出身。新聞記者としてキャリアを積んだ後、ブラジルやインドでヨガ修行をする。
現在Dharma yoga Centerで講師を務める。ホリスティック栄養士。
・ダーマヨガ
・上級アーサナクラス
・ホリスティック栄養学
・キールタン
http://omjerome.com/
■ 持ち物
動きやすい服装
（ヨガマットは、スタジオにあるものを無料で使えます）
■ 参加費
・J: 9,800円（通常価格：10,300円）
・K: 5,000円（通常価格：5,500円）
・L: 5,000円（通常価格：5,500円）
・M: 7,500円（通常価格：8,000円）
・N: 5,000円（通常価格：5,500円）
・神戸全受講（J~N 5クラス）：28,500円（通常価格：32,000円）
・9/15 土曜日3クラス（JKL）：18,800円（通常価格：19,800円）
・9/16 日曜日2クラス（MN）：11,500円（通常価格：12,500円）
※ 当日会場でのお支払いの場合は、通常価格となります。
※ 事前振込の場合は割引が適用されます。ただし、ご入金後の返金は以下のキャンセル料をいただきます。
【キャンセル料／3週間前: 30% 2週間前: 50% 1週間前以降: 全額】
■支払い方法
・申込後1週間を目安に、以下の振込先まで入金をお願いいたします。
・最終振込期限は、9月13日（木）です。
事前振込いただけない場合は、当日会場にて通常価格をお支払いください。
普通口座 1417635
ヨガ シャラ タマテ ミドリ
■ 場所
space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://spacewani.com/access/
※ 会場は変更になる可能性があります。予めご了承ください。
■ お申し込み
こちらのフォームよりお願いします。
https://kokucheese.com/event/index/527359/
※ 本ワークショップは、ヨガ・シャラ札幌との共催イベントです。詳細については、以下HPをご覧ください。
http://hokkaidoyoga.blogspot.com/2018/04/979-by.html
http://hokkaidoyoga.blogspot.com/2018/05/by.html