ヨガの実践を、さらに深めていくための、４回連続講座です。
木・金・土曜コース、オンラインやアーカイブ動画受講も可能です。
（※希望者多数のため、金曜コースも開催することにしました。）

「ヨガを集中的に学ぶ10回講座」の続きで、さらに実践を深めていくような講座の要望を今まで多くいただいておりましたが、このたび試しに、4回講座として、実践を深める講座を開催してみます。

※今回は、会場のキャパシティが限られているため、会場での参加資格は、過去に10回講座を修了されている方限定とさせていただきます。オンライン受講、動画受講は、それ以外の方も参加可能です。

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この４回講座では、特に呼吸法や瞑想を含む、プラクティスの実践に重きを置きます。
10回講座でも、色々な呼吸法や瞑想のやり方についてざっと解説していますが、この講座ではさらに呼吸法（プラーナヤーマ）を深い次元で体感し、自分でセルフプラクティスを続けていけるように、組み立てています。
呼吸法の実践を深めていくことが、より深く、安定した瞑想につながっていくと思います。

また、体、気、心の３方向から統合的にヨガを深めることを目指し、アーサナを深める原則や心のワークも行い、日々の中で統合的なヨガの実践を深めていきます。

指導者向けの講座ではなく、あくまでも自分自身のヨガの実践を深めていくことをめざしています。もちろん、自分自身のヨガの実践を深めていくことが、人にヨガを伝えていく上でも役立つと思います。

講座の詳細は、以下、ぬんのウェブサイトページをご覧ください。
https://nunyoga.com/4kouza/