※キャンセルにより、A・B・Dクラスはわずかにお席の空きができました。
Cクラスは満席のため、キャンセル待ち受付中です

spaceわに主宰「ぬん」による、
ヨガの深い部分に触れていくことを目指す２日間のヨガワークショップを開催します。

２日間を通してヨガに浸り、
アーサナ（体の動き）、呼吸、瞑想、そして心の話まで、
統合的にヨガを深めることを目指します。

３年ほど前から、丸一日のヨガワークショップを何度か開催してきましたが、
今回はさらに拡大して、２日間のワークショップに初チャレンジします。

最近は、ありがたいことに、遠方から参加いただく方も増えてきたので、
そんな方々にも、この機会をご活用いただけたらと思っています。

２日間で合計４つのクラスを行います。
好きなクラスだけ受講いただくことも可能ですが、
４クラスを通してのストーリー（流れ）があるので、
続けて受けると、より深く感じていただけるのではないかと思います。

ヨガの実践を続けている方を想定してクラスを行いますが、初心者の参加も可能です。
難しいポーズをしたり、運動量が多いわけではなく、アーサナ（動き）と、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想を組み合わせて、いかに深い意識に到達していくか。それを日々の暮らしにどう活かしていくか。そのような探求を目指すものになります。

単なる肉体的な進化にとどまらず、状況に左右されない平穏な心を保ち、いかに自分の損得を超えて全てに対してのやさしさを深めていくか。恐れや執着から解放され、いかに愛と奉仕の気持ちで生きていくか。

自分のくもりを取り除き、内なる自己とつながれるように、ヨガが役立ったらいいなと思っています。すてきな時間をご一緒できることを楽しみにしています。

◆対象者

オールレベル
（瞑想や呼吸法など、上級者向けの内容も含みますが、初心者もご自身の体感できるレベルでお楽しみいただけると思うので、ご参加可能です。）

『ヨガを深める2daysWS byぬん』

◆日時（会場限定）

好きなクラスだけ受講いただくことも可能ですが、
４クラスを通してのストーリー（流れ）があるので、
続けて受けると、より深く感じていただけるのではないかと思います。

2023年
9/9(土)　
A. 10:00-12:30（2.5h）基礎クラス
B. 13:45-16:30（2.75h）瞑想クラス

9/10(日)
C. 10:00-12:30（2.5h）呼吸クラス
D. 13:45-16:30（2.75h）ニードラ（仰向け瞑想）クラス

※開場は各30分前です。
※お昼の休憩時間はスタジオ内で昼食を食べたりしてもOKです。

◆予定している内容

※キャンセルにより、A・B・Dクラスはわずかにお席の空きができました。
Cクラスは満席のため、キャンセル待ち受付中です

A. 9/9(土) 10:00-12:30（2時間30分）基礎クラス

アーサナ（体の動き）、呼吸、意識のコントロール（瞑想）の統合を目指すクラスです。
はじめに、ヨガプラクティスの原則や、今回のワークショップで目指していくことを話し、ヨガによっていかに自己を高めていくか、実践とともに体感していきます。

B. 9/9(土) 13:45-16:30（2時間45分）瞑想クラス

長時間の瞑想を体験し、瞑想を深めることを目指すクラスです。
はじめに瞑想について解説し、その後、実践を深めていきます。
座った状態、立った状態、寝た状態での瞑想を組み合わせることで、長時間の瞑想への集中を可能にし、深い瞑想状態と平安の境地を目指していきます。

C. 9/10(日) 10:00-12:30（2時間30分）呼吸クラス

呼吸法をテーマにしたクラスです。
ヨガの伝統的な呼吸法や、バンダ、気の浄化法などを組み合わせて実践していきます。
クラスの中では、呼吸を深めるためのアーサナ（体操）も行い、体・気・心を通して、深い次元での体得を目指していきます。

D. 9/10(日) 13:45-16:30（2時間45分）ニードラ（仰向け瞑想）クラス

仰向けの状態で肉体を完全脱力させ瞑想状態に入っていくヨガの技法「ヨガニードラ」を、解説とともに実践していきます。
クラスの後半は、参加者からの質疑応答、心の話、瞑想など、調和の意識を深めていく「サットサンガ」の時間になります。

◆場所

spaceわに
http://spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。

アクセスマップはこちら
http://spacewani.com/access/

元町駅東口から山側に出て、鯉川筋をまっすぐ上がり、
突き当たりＣＯＯＰの隣の細い道を上がり、
次の交差点の手前、右手（ポロニア美容室向かい側）の
ガレージ奥の扉から入って2階です。

◆持ち物

・動きやすく、温度調節できる服装
・筆記用具

※ヨガマットは、会場のものを無料で使えます。
※着替えスペースあります。

◆料金

１クラス：各5,000円
※当日現金支払い、もしくは事前振込

当日は、受付の混雑が予想されます。
もしお手間でなければ、事前振込にご協力いただけますと大変助かります。

振込先
ゆうちょ銀行　四三八（ヨンサンハチ）支店　普通　9542567　スペースワニ
（記号番号での振込の場合：記号14380　番号 95425671）

◆キャンセルポリシー

キャンセル待ちが出ることが予想されます。
できるだけ多くの方にご受講いただくためにも、
キャンセルの場合は、早めにご連絡ください。

以下の期間においては、キャンセル料をお願いさせていただきます。

・14日前（8/26まで）：キャンセル料なし
・13～7日前（8/27～9/2）：一クラスにつき20％（各1,000円）
・6日前～前日（9/3～9/8）：一クラスにつき30％（各1,500円）
・当日（9/9）：一クラスにつき50％（各2,500円）

キャンセルのご連絡は以下までお願いします。
info@spacewani.com

◆定員

28名

◆お申し込み

※キャンセルにより、A・B・Dクラスはわずかにお席の空きができました。
Cクラスは満席のため、キャンセル待ち受付中です

お申し込みフォームを送信していただいた段階では、まだお席の確保ができておりません。
お申込内容を確認の上、スタッフより改めてご返信いたします。
残席わずかのため、キャンセル待ちとなる可能性もございますので、
恐れ入りますがご了承くださいませ。

以下フォームよりお願いします。
https://pro.form-mailer.jp/fms/987f8157290290 

◆講師プロフィール

ぬん（榊原慶祐）

ヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、2007年からヨガの指導を始める。

色々なヨガや心身療法を組み合わせ、奥深いヨガをゆるく楽しく伝えることを目指している。神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、人と自然が共生できるやさしい世の中を目指し、ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。
http://nunyoga.com/