4/4(日)より、spaceわに主宰「ぬん」による、メンズのためのヨガ４回講座を開催します。

ヨガや瞑想が男性にも広まってきましたが、まだまだ女性多数のヨガクラスに参加するのは気が引けるという男性が多いと思います。

今回の講座は男性限定で、３時間×４回（合計１２時間）をかけて、ヨガを体系的にしっかりと学んでいきます。
スタジオに来るのはハードルが高い方のために、オンライン受講も可能とします。

同じ仲間と継続的に学ぶことで、単発のヨガクラスでは体験しにくい、ヨガの深い理解と実践を目指します。

身体的なヨガにとどまらず、瞑想や呼吸法、ヨガ的な思想を統合的に学ぶことで、ヨガを多面的に体感し、日々の暮らしに活かせるようにします。

社会情勢の変化が目まぐるしい今、しなやかさを持ち、自分の軸をしっかりと保つことは、今後ますます重要になってくるでしょう。

ヨガを習得し日々の暮らしに取り入れることで、自分自身のパフォーマンスが高まり、まわりがどのような状況にあろうとも、幸せと穏やかさを感じられる強さが養われていくと思います。

この貴重な機会に、興味ある方はぜひご参加くださいませ。

◆講座で得られること（目標）

・ヨガの基本的な思想の理解
・平安な心で日々をすごす知恵
・瞑想の習慣化
・呼吸法の基礎
・太陽礼拝（ヨガの動き）の習慣化

◆日時

2021年
4/4（日）、4/11（日）、5/2（日）、5/9（日）
10:00～13:00（３時間）
（※開場は9:30です。9:30～10:00の間にお越しください。）

※都合が悪い日は、講義を録画した映像で学習いただけます。

その他詳細は、ぬんのWEBサイト以下ページをご覧ください。
http://nunyoga.com/2104mens/