今年もやります。
１年の締めくくりイベント『瞑想５４分＋太陽礼拝５４回』

ヨガをしている人たちの間では、
年末に、１０８回の太陽礼拝をすることにより、
１０８の煩悩を取り払うという営みが広まっています。

太陽礼拝を108回もするのはちょっとストイックなので、
半分くらいでいいなあというのと、
１年の締めくくりに瞑想もしたいなということで、

太陽礼拝は、半分の５４回。その代わりに、瞑想を５４分。
合わせて１０８。

そんな、ハーフマラソンのような、バイアスロンのような、このイベントも、
今年で3回目となります。

前半の瞑想では、
チャクラや気の流れを活性化させ、心をしずめるとともに、
自分の１年を顧みて、１年に感謝する。

後半の太陽礼拝では、
１回１回の礼拝とともに、
大自然や、すべてのものに礼を捧げ、
１年のすべてを燃やし尽くして、すっきり浄化する。

そんな時間になればと考えています。

瞑想も、太陽礼拝も、ぼくの方で誘導をしていきますので、
初めての方でも参加可能ですが、
太陽礼拝では、同じ動きを繰り返していくため、
慣れていない方は、筋力的にややハードだと思います。
初めての方は、少し練習をして、太陽礼拝になじんでおく方がよさそうです。

動き方については、太陽礼拝をする前に、ひとつひとつ説明するので、
安心してご参加くださいませ。

１年の締めくくり。
そして、新たな年を迎え入れるための、禊（みそぎ）の時間。
ぜひ、ご一緒しましょう。

『瞑想54分』＋『太陽礼拝54回』＠わに

◆2018年12月29日（土）
（14:30　開場）
15:00-16:00　瞑想54分
16:00-17:00　太陽礼拝54回
17:00-17:30　シャバーサナ（ヨガニードラ）＆クロージング

※今年は、大掃除はありません。

◆参加費：2000円
（当日お支払いください）

◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマットは、会場にあるものを使えます。

◆講師：ぬん

◆お申し込み
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/546888/
こちらのフォームよりお願いします。