ぬんの兄弟弟子「玉手みどり」先生による、統合的なヨガクラスを開催します。
アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニードラなどを組み合わせた、統合的な3時間のプラクティスです。
初心者から実践者まで、どなたでもご参加可能です。

◆主催者ぬんよりメッセージ

「アンドレ・ラム」先生の来日のたびに、日本語通訳を担当してくれているみどり先生。
いつもアンドレが乗り移ったかのように、すごい通訳をしてくれるみどちゃんの中には、自然にアンドレのヨガが浸透しています。

アンドレは来日のたびに、「ヨガの恩恵は、プラクティスの繰り返しによってのみ受け取れる」と言います。

アンドレの来日は、だいたい年に１回くらいですが、アンドレの素晴らしいプラクティスを、日本人であるぼくたち自身も、日本でシェアしていきたいという思いが、徐々に強くなってきました。

そんなこんなで、僕自身も「応用プラクティス講座」などで、アンドレの深いプラクティスを少しずつシェアするようになってきています。

伝える人が違うと、やはりヨガも少しずつ違ったものになります。
みどちゃんのヨガクラスは、アンドレのヨガに忠実な面もありながら、みどちゃんらしい柔らかさ、親しみやすさも感じられるのではないかと思います。

師匠のヨガを一緒に練習できる貴重な機会なので、ぼくも皆さんとともに参加します。ぜひぜひ、優しくも深い、プラクティスの時間をご一緒しましょう。

◆みどり先生より、クラスの内容について

アンドレ・ラム先生は、年に一度地球の裏側から遠い日本に飛んできて、情熱的な語り口でメッセージを伝えて、皆んなに愛のエネルギーを注入し、そして風のように世界のどこかへ旅立っていきます。

私は通訳を担当させていただいていますが、アンドレが日本でヨガ実践者に何を伝えようとしてるのかじっと彼の話を聞いているうちに、気がつけば私自身も伝える側になっていました。じわじわと。

このように、アンドレは世界各地のみんなの心に、ヨガという名の種を手渡しに来ているのかなと思います。

このクラスではアンドレが伝えるハタヨーガとラージャヨーガを組み合わせた統合的なヨガの練習をします。

“ハタ・ヨーガ”という言葉は聞いたことがあるけど、”ラージャ・ヨーガ”とは何だろうと思う方がいるかもしれません。

簡単に言えば、ハタヨーガは体操・呼吸法・浄化法などで心身を整える練習、ラージャヨーガは心を鎮めて瞑想をして真の自己を知っていくという練習です。

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』という教典にこんな記述があります。(一部抜粋)

第1章1節：ハタ・ヨーガとは、より高いラージャ・ヨーガに登ろうとする者のための階段のようなものである。

第2章76節：ハタ・ヨーガがなくてはラージャ・ヨーガは完成しない。ラージャ・ヨーガがなくてはハタ・ヨーガは完成しない。それゆえラージャ・ヨーガが完成するまでは、この一対の行を正しく行じなくてはならない。

つまりハタとラージャはセットで練習しましょう、と書かれています。

このクラスはハタヨーガの体操から始まり、呼吸法やリラックス法を行いラージャヨーガの準備をしてから、徐々に意識を集中させて瞑想します。

ヨーガとは自分の内面に向かう旅です。

ハタヨーガをすると肉体・精神面の変化、行動や生活様式の変容など、人生という旅の過程で必要なことが起こります。

その先のラージャヨーガは、自分の中にある愛と無限の可能性に目覚めていく深遠な道程です。

そして純粋な自己意識の拡大が進むと、自己と他者の真の幸福を願う、人類愛に発展します。

世界中の人々にヨガを伝えたいというアンドレの熱い想いは、この意識から起きているのかなと感じます。

ぜひ一緒に練習しましょう。お待ちしています。

◆開催日時

2025年1月18日（土）9:30−12:30
（開場は、9:00です）

◆場所

spaceわに
http://spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。

アクセスマップはこちら
http://spacewani.com/access/

元町駅東口から山側に出て、鯉川筋をまっすぐ上がり、突き当たりＣＯＯＰの隣の細い道を上がり、次の交差点の手前、右手（ポロニア美容室向かい側）のガレージ奥の扉から入って2階です。

◆持ち物

・動きやすく、温度調節できる服装
・飲み物（キッチンに浄水器やポットもあります）
※ヨガマットは、会場のものを無料で使えます。
※着替えスペースあります。

◆料金

5,000円

※お支払いは事前振込のみとなります。
申込フォームを送信後、１週間以内のお振込をもってご予約確定となります。
振込期限（1週間）がすぎると、自動的にキャンセル扱いになりますので、ご注意くださいませ。

◆振込先

ゆうちょ銀行　四三八（ヨンサンハチ）支店　普通　9542567　スペースワニ
（記号番号での振込の場合：記号14380　番号 95425671）

◆キャンセルポリシー

以下の期間は、キャンセル料をお願いさせていただきます。

・申込完了～30日前（12/19まで）：キャンセル料なし
・29日前～15日前（12/20～1/3）：30%（1,500円）
・14日前～2日前（1/4～1/16）：50％（2,500円）
・前日以降（1/17以降）：100%（5,000円）

キャンセルの場合は、講座名、ご氏名、ご返金先の口座情報を記載の上、
otegamiwani@gmail.com
まで、ご連絡くださいませ。

◆定員

28名

◆お申し込み

【お申込みの流れ】
お申し込みフォーム送信（この時点では、まだお席は確保できておりません）
↓
１週間以内に参加費をお振込くださいませ。
ご入金確認後、スタッフより「本予約完了」メールをお送りいたします。
（この時点で、ご予約完了となります。）

以上の内容にご了承いただけましたら、以下のフォームよりお申込くださいませ。
https://pro.form-mailer.jp/fms/d497cc4a321810

お問合せや、お申込み完了から24時間経っても自動返信メールが届かない場合は、
otegamiwani@gmail.com
までご連絡くださいませ。

◆講師プロフィール

玉手みどり

ヨガ講師・通訳

札幌出身。コロンビア・カレッジ・シカゴ アート&デザイン学部イラストレーション専攻科卒業。2001年よりイラストレーター・グラフィックデザイナーとして活動を始める。

2005年と2006年にロヴァニエミ市 （フィンランド）が主催するアーティストレジデンスプログラム『Creative Lapland Project』の招聘を受け、現地に滞在し作品の制作を行う。以来、フィンランド短編映画上映会などの北欧の文化を紹介するイベントを多数開催。

ヨガとの出会いは2004年。書籍を購入し、家でこっそり練習を始める。翌年本山博博士のヨガを伝える先生に出会い、経絡体操や呼吸法を知り、生活にヨガを取り入れる。

心身を整えて、楽に生きられる方法としてのヨガに強く惹かれて続けているうちに、NYCのダーマ・ミットラー先生のヨガを知り、統合的なヨガの実践に取り組み始める。

2012年から札幌でヨガの指導を始める。

現在、ヨガのレギュラークラスや哲学講座を行う。ヨガイベント、ワークショップ、リトリートの企画や運営にも携わる。ヨガ通訳としても活動。

趣味は小鳥鑑賞（インコ／オウム）とベリーダンス。

2016年以降、アンドレ来日の際に通訳を担当している。
HP midoritamate.com