ヨガの実践を深めていくための、３時間半の応用クラスを開催します。

ヨガの効果を得るために大事なことは、実践を積み重ねることです。
プラクティスを深めていく。それは、ただ単に、難しいポーズを取れるようになることではありません。

・体への気づきを深めていく。
・呼吸への気づきを深めていく。
・マインドへの気づきを深めていく。

それらによって、「呼吸・姿勢・意識」を、少しずつ自由自在に操っていけるようになるのだと思います。

このクラスは、長めの瞑想、息止めを含む呼吸法、プラナニードラなど、アドバンスな内容を実践し、プラクティスを深めることを目指していきます。

３時間半のクラスの大部分は、実践の時間になります。
説明を最小限に省くため、参加資格を設けさせていただきますのでご了承ください。
（過去の10回講座、もしくは応用４回講座の修了者限定とします）

今年の３月に「ヨガの実践を深める応用４回講座」というものを初めて開催しました。
師「アンドレ」から受け継いだプラクティスを中心に、アドバンスのプラクティスをシェアする、ぼくにとってもチャレンジの機会でしたが、ご参加いただいたみなさんとご一緒した時間は素晴らしく、ぼく自身にとっても貴重な時間でした。

参加者の皆様から、実践を継続していくために、復習クラスを開催してほしいというご要望をたくさんいただいたので、今回それを試してみることにしました。

応用４回講座にご参加いただいていない方でも、ヨガ10回講座を受講済みの方であればご参加可能です。
説明を十分にする時間がないので、少し難しく感じる部分もあると思いますが、ぜひチャレンジしてみてください。まずはやってみることで、自分自身の中から気づきを得られると思います。

みなさまとご一緒できる時間を楽しみにしています。

『ヨガの実践を深める応用プラクティス by ぬん』

◆日時（会場限定開催）

2024年11月16日(土)　9:30-13:00（開場は、9:00です）

◆おおよそのスケジュール

（開場 9:00）
9:30-10:00　30分瞑想
10:00-10:45　プラクティスの概要説明（復習）
10:55-12:45　プラクティス110分（アーサナ、プラーナヤーマ、バンダ、プラナニードラなど含む）
12:45-13:00　まとめ、ショートシェア

※９時半ぴったりに瞑想が始まります。
遅れないように、10分前までにはご来場の上、瞑想できるご準備を各自で整えておいてください。

◆参加資格

今回のクラスは、難しい内容も含まれるため、参加資格を限定させていただきます。
過去に「10回講座」もしくは「応用４回講座」を修了されている方のみ受講可能です。
どうぞご了承ください。

◆場所

spaceわに
http://spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。

アクセスマップはこちら
http://spacewani.com/access/

元町駅東口から山側に出て、鯉川筋をまっすぐ上がり、突き当たりＣＯＯＰの隣の細い道を上がり、次の交差点の手前、右手（ポロニア美容室向かい側）のガレージ奥の扉から入って2階です。

◆持ち物

・動きやすく、温度調節できる服装
・筆記用具
・飲み物（キッチンに浄水器やポットもあります）
※ヨガマットは、会場のものを無料で使えます。
※着替えスペースあります。

◆料金

5,000円

※お支払いは事前振込のみとなります。
申込フォームを送信後、１週間以内のお振込をもってご予約確定となります。
振込期限（1週間）がすぎると、自動的にキャンセル扱いになります。

◆振込先

ゆうちょ銀行　四三八（ヨンサンハチ）支店　普通　9542567　スペースワニ
（記号番号での振込の場合：記号14380　番号 95425671）

◆キャンセルポリシー

以下の期間は、キャンセル料をお願いさせていただきます。

・申込完了～31日前（10/16まで）：キャンセル料なし
・30日前～15日前（10/17～11/1）：30%（1,500円）
・14日前～2日前（11/2～11/14）：50％（2,500円）
・前日以降（11/15以降）：100%（5,000円）

キャンセルの場合は、講座名、ご氏名、ご返金先の口座情報を記載の上、
otegamiwani@gmail.com
まで、ご連絡くださいませ。

◆定員

28名

◆お申し込み

【お申込みの流れ】
お申し込みフォーム送信（この時点では、まだお席は確保できておりません）
↓
１週間以内に参加費をお振込くださいませ。
ご入金確認後、スタッフより「本予約完了」メールをお送りいたします。
（この時点で、ご予約完了となります。）

※振込期限（1週間）がすぎると、自動的にキャンセル扱いになりますので、ご注意ください。

以上の内容にご了承いただけましたら、以下のフォームよりお申込くださいませ。
https://pro.form-mailer.jp/fms/02d4c263318526 

お問合せや、お申込み完了から24時間経っても自動返信メールが届かない場合は、
otegamiwani@gmail.com
までご連絡くださいませ。

◆講師プロフィール

ぬん（榊原慶祐）

ヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、
2007年からヨガの指導を始める。

色々なヨガや心身療法を組み合わせ、奥深いヨガをゆるく楽しく伝えることを目指している。神戸を中心に、
心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、
人と自然が共生できるやさしい世の中を目指し、ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。
http://nunyoga.com/