12月29日（金）の15時より、神戸・元町のspaceわににて、
「瞑想５４分＋太陽礼拝５４回」のイベントを行います。

煩悩の数と言われる１０８。

ヨガをしている人たちの間では、
年末に、１０８回の太陽礼拝をすることにより、
この煩悩を取り払うという営みが広まっていますが、

太陽礼拝を１０８もするのは、ちょっとストイックだなあというのと、
体操だけでは、ちょっと物足りないなあということで、

太陽礼拝は、半分の５４回。
その代わりに、瞑想を５４分。
合わせて１０８。

ハーフマラソンのような、バイアスロンのような、そんなイベントです。

前半の瞑想では、
心をしずめるとともに、
１年を振り返り、自分の１年を顧みながら、１年に感謝する。

後半の太陽礼拝では、
１回１回の礼拝とともに、
大自然に、そしてすべてのものに礼を捧げ、一体となっていく、

そんな、祈りの時間にしたいと思っています。

１年の締めくくり。
そして、新たな年を迎え入れるための、禊（みそぎ）の時間。

瞑想も、太陽礼拝も、ぼくの方で誘導をしていきます。

どなたもご参加可能ですが、
太陽礼拝で、同じ動きを繰り返すため、少しハードです。

太陽礼拝をしたことがない人は、
少し練習をして、太陽礼拝になじんでおく方がよいと思います。

太陽礼拝をする前に、ひとつひとつの動きについて説明するので、
安心してご参加くださいませ。

イベント終了後には、１年間の場所への感謝を込めて、
４５分ほど、スタジオ大掃除を予定しています。
太陽礼拝までのご参加でも全く問題ありませんので、
お好きな時間までご参加くださいませ。

いっしょに、すてきな１年の締めくくりの時間をすごせることを、楽しみにしています

『瞑想54分』＆『太陽礼拝54回』＠わに

◆2017年12月29日（金）

（14:30　開場）

15:00-16:00　瞑想54分
16:00-17:15　太陽礼拝54回

17:30-18:15　大そうじ
18:15- 　お疲れさまのティータイム、歓談、乾杯など

※部分的なご参加もＯＫです。

◆参加費
1500円
（大そうじにもご参加いただける方は、1000円）

◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマットは、会場にあるものを使えますが、持込も歓迎です。

◆申し込み
facebookをしている方は、「参加する」ボタンを押してください。
https://www.facebook.com/events/130928730920634/

申し込みなしでの当日参加も可能ですが、ある程度の人数目安を知れたらと思います。