CHIHARU先生による、２つの陰ヨガ・ワークショップを、1月25日（土）に開催します。わにでの定期クラスも大人気のCHIHARU先生ですが、ふだんの定期クラスに予定が合わない方や、より深くじっくりと陰ヨガを体験したい方など、ぜひこの機会にご参加ください。
以下の２クラスの開催になります。１つだけでも、両方でも、ご都合に合わせてご参加ください。
2020/1/25(土)
Ａ．午前の部＜10:00-12:00＞ 陰ヨガImmersion
Ｂ．午後の部＜13:00-15:00＞ 陰陽五行：冬のアンチエイジング
Ａ．陰ヨガImmersion (120分) 10:00-12:00
日常の生活、心の雑音から離れて自分の心身を癒しませんか？
体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガ、陰ヨガ。近年ますます人気が高まっているのは、体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られることが理由でしょう。
現代のストレス社会は、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。心身の柔軟性に加え、ホルモンや自律神経のバランスをとるため、陰ヨガを行った後は睡眠の質が劇的に高まり、また生理痛や生理不順、PMSなど、ホルモン関係の不調も改善します。
陰ヨガImmersionでは、私たちの心身の陰陽バランスとエネルギーついてお話しながら深いプラクティスを行っていきます。
こんな方におすすめ
・忙しすぎて自分の時間を取る暇がない方
・ストレスを解放したい方
・睡眠の質を高めたい方
・生理不順・生理痛などのお悩みがある方
・腰痛や肩こりを改善したい方
・体が硬く他のタイプのヨガをやる自信がない方
・陰ヨガが好きで、より深く知りたい方
Ｂ．陰陽五行：冬のアンチエイジング（120分）13:00-15:00
中医学はいわばアンチエイジング医学でもあります。表面的な若さではなく、心身ともに健やかに若々しく保つのが中医学の目的の一つでもあるのです。
陰の気がさらに深まる冬。この季節、静かで充実した気持ちで過ごし心身を養生することは、老化を早めるのを防ぐいわば「アンチエイジング」の効果があります。冬に十分に休息を取らなければ、春を迎えてから心身ともに不調が起こったり、活力を消耗していきます。冬の養生で大切なのは、生命を維持するエネルギー源「精」を蓄える腎を養う「補腎」です。
このワークショップでは、中医学におけるアンチエイジングの考え方をお話ししながら、補腎のための陰ヨガアサナを行なっていきます。
こんな方におすすめ
・陰陽五行や中医学に興味がある方
・風邪をひきやすい方
・冷え性の方
・更年期障害などホルモン関係の不調が心配な方
・抜け毛や白髪が気になる方
◆日時
2020/1/25(土)
Ａ．午前の部＜10:00-12:00＞ 陰ヨガImmersion
Ｂ．午後の部＜13:00-15:00＞ 陰陽五行：冬のアンチエイジング
※開場は、各30分前
◆料金
各3,500円（両方の方は7,000円）
※参加費は、当日会場でお支払いください
◆持ち物
動きやすい服装
※ ヨガマット、ブランケット、ブロックなどはスタジオのものを無料でお使いいただけます。
◆申し込みフォーム
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/586210/
◆講師プロフィール
CHIHARU
国際的にも「ベストヨガスタジオの一つ」と称されるバンコクのYoga Elementsスタジオで陰ヨガ・瞑想・指導者養成講座を開催する人気講師。人生の苦しい転機からエネルギーワーク、ヨガ、瞑想に出会い、その後、ヨガを入り口に女性が女性本来の輝きを取り戻すプロセスをサポートすることを使命として活動中。ヨガ通訳者としても活動。陰ヨガの第一人者であるサラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセル＆ミュリエル・ブレリエルに師事。