呼吸法と坐禅のセミナー by山家正尚

普段何気なく行っている呼吸を見直す機会になる講座です。

皆さんは普段の生活の中でどのような呼吸をしていますか?

呼吸?と言われても、その時によって違うような気がするし、無意識に自然にしているような気がするし、、、。
おそらくそのような受け止め方が大半なのではないでしょうか?

私は普段アスリートのメンタルコーチング行う中で、様々な呼吸の仕方をレクチャーするのですが、そのほとんどが意識的な行動をしている時に行う、『努力時呼吸』と言われるものでした。たまたま、呼吸の勉強を進めていく中で、努力時とは逆の安静時における呼吸(生きるための呼吸)が、メンタルにもフィジカルにもかなり大きな影響を与えていることがわかりました。

無意識に行っている安静時の呼吸がどれくらい影響があるのか?私自身で実践をしてみたところ、本当に感動レベルの変化を体感したのです。

具体的には、頭が冴え、思考が前向きになり、自信が湧き、不眠症が改善され、背骨の違和感が解消され、疲れにくくなり、呼吸ってこんなに気持ちの良いものだったんだ!というような体験をしています。

これは絶対に他の人にも伝えたい!という思いになり、セミナーを企画しました。普段お伝えしている、坐禅とも密接な関係がありますので、坐禅を取り入れた呼吸法のセミナーを各地で開催することにします。

手始めに、東京と大阪から始めていきます。皆様には絶対にご参加頂きたいセミナーですので、是非ご参加ください。おそらく一生もののスキルになると思います。

また、10名以上集まる場がございましたら、ぜひお呼びいただきたいと思います。個別に受けてみたいという方にもレクチャーさせていただきます。費用は別途ご相談ください。

【 呼吸法と坐禅のセミナーのご案内 】

仰向けで胸やお腹の動きを確認しながら最適な呼吸状態を確認します。安静時における最適な呼吸法と坐禅での呼吸法の違いを体験していただきます。

カーペットの上に仰向けになったり、坐禅も行いますので、バスタオルなどの敷物ご持参の上、動きやすい格好でお越しください。
坐禅用に禅Athleteボールを当日配布いたします。(参加費に含まれています)

◆日 時:2019年10月20日(日)14:00 – 16: 00

◆場 所:spaceわに

    神戸市中央区中山手通3-15-11 2階 spaceわに
    https://spacewani.com/access/
    JR 元町駅より、徒歩10分 
    阪急 三宮駅より、徒歩12分 
    神戸市営地下鉄 県庁前駅より、徒歩8分

◆費 用:6000円 事前振込 申込完了メールに記載

◆持ち物:ストレッチができる程度の服装
ヨガマットは会場に完備

◆申 込:https://ws.formzu.net/fgen/S56765361/
※FB上での参加ボタンでは受付にはなりませんので、必ず上記のフォームからお申し込みください。

◆定 員:20名

◆主 催: (株)プロコチジャパン
◆共 催: spaceわに

皆様にお会いできますことを楽しみにいたしております!

講師プロフィール

山家 正尚

㈱プロコーチジャパン 代表取締役社長
国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ (ICF-PCC)
国際コーチ連盟 (ICF) 正会員
NLPマスタープラクティショナー
現 日本オリンピック委員会 強化スタッフ 医・科学スタッフ

2004年4月 プロコーチ・ジャパン 設立
2006年7月 ㈱プロコーチジャパン 法人化

対話によるコーチング技法をベースに、NLP、心理学、ヨーガ療法、気功等を使い、 経営者やプロスポーツ選手を中心にメンタルコーチングを行っている。

 

 

spaceわにとは?
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わにアクセス情報

〒650-0004
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階 spaceわに

・JR 元町駅より、徒歩10分
・阪急 三宮駅より、徒歩12分
・神戸市営地下鉄 県庁前駅より、徒歩8分

詳細はアクセスページをご参照ください。