ダーマヨガ・ワークショップ by Daphne Dust

昨年の4月に引き続き、今年も香港より、ダーマヨガ講師の Daphne Dust（ダフネ・ダスト先生）をお招きし、2日にわたり、合計３つのワークショップを行うことになりました。

ダーマ・ミットラ師の教えをもとに、浄化法、呼吸法、瞑想、アーサナ、チャンティング、ヨガニードラ（脱力法）など、様々なヨガの要素を統合的に体験していきます。シンギングボウルによる音のハーモニーを用いて、心身を深く浄化していきます。

体と心の両方に働きかけ、内なる自己治癒力を覚醒させるとともに、強くしなやかな体と、穏やかで恐れに打ち克つ心を培います。

ダフネ先生は、神聖で伝統的なヨガの恩恵を、すべての人が受け取れるようにわかりやすくシェアすることを目指しています。ふだんヨガをしている人だけでなく、初心者の方も大歓迎です。

チャーミングで、香港でも人気のダフネ先生。おだやかさとポジティブ・エネルギーに満たされたダフネ先生のクラスを、この機会にぜひご体験ください。ダフネ先生は英語でクラスをしますが、日本語への通訳がつきます。

■ ダーマヨガとは？

ダーマヨガとは、Sri Dharma Mittra（ダーマ・ミットラ師）が創設したヨガです。ダーマミットラ師は、ヨガが世間に広まる前の1960年代より、難解だった伝統的ヨガの教えを現代向けにアレンジしながら、ニューヨークでヨガを伝え続けてきました。

体操にとどまらない本質的なヨガを、現代に受け入れられるように、面白く、心地よく、効果高く、アレンジしていったダーマ先生の教えは、その後の欧米でのヨガの普及に多大な影響を与え、現在広がっている多くのヨガの流派にも、自然にその教えが受け継がれているようです。

ダーマヨガの大きな特徴は、ヨガの多面的な教えを、クラスの中で統合することを試みていることです。体操（アーサナ）、呼吸法、チャクラなどのエネルギーワーク、ニードラ（完全弛緩法）、瞑想、マントラ詠唱、心や生活の教えなどが、自然に織りなし合い、ヨガの体験を深めていきます。

◎ぬんよりコメント

ダフネは、ダーマ先生、アンドレ先生のもとで長い間ヨガを学んできた、ぼくと兄弟弟子とも言える人です。ダーマのもとで多くの時間をすごし、ダーマの1000時間のティーチャートレーニングを修了し、ダーマの教えを忠実に伝えるダフネは、アジアを代表するダーマヨガ講師と言えるかもしれません。

やさしさ、お茶目さ、謙虚さ、愛の深さなど、ダーマを思い起こさせるようなすばらしいお人柄に、一緒にいるだけでうれしい気持ちにさせられるダフネ。ぜひ一緒に、ダフネとの時間を楽しみましょう。

通訳は、昨年に引き続き、わにのスタッフでもあり、ダーマヨガ講師でもある、南郷ゆうきさんにお願いしています。ダーマヨガの理解も深く、昨年もすてきな通訳をしてくれたので心配ありませんが、プロフェッショナルな通訳ではないことをご理解の上ご参加お願いします。

■ 各クラスの内容

【1日目】

＜Class A＞

4月12日（金）18:30～20:30 2h / 受講料 4,000円

Unveil the Inner Healing with Sound
～聖なる音で内なる自己治癒力を呼び覚ます～

【シンギングボウルを用いた、呼吸法とニードラ（脱力法）の癒しのクラス】

このワークショップでは、古くから伝わるヨガの呼吸法、深い癒しをもたらすリラクゼーション浄化法（ヨガニードラ）、チベットに伝わるシンギングボウルが奏でる神聖な音の体感、さいごにダフネ先生のガイド付きの瞑想を行います。

この一連の体験を通じて、体の感覚が研ぎ澄まされる一方で、心は優しく落ちついていきます。

また、刺激を受けた神経系統が、内なる自己治癒力を呼び覚まします。自己治癒力がもたらす内側からの調和は、私たちが授かっている心と体の尊さや、心と体に対する愛おしさを改めて感じさせてくれます。

この感覚が、私たちの内側にはすでに十分なものがある、満ち足りているということ、私たちはただ、普段それを見過ごしているだけだということに気づかせてくれます。内側からあふれ出るこの満ち足りた気持ちがやがて、外に満足を求める必要などないこと、あなたはただあなたらしくさえいればいい、という自己肯定感につながっていくのです。

生活で不安定な気持ちになる方、寝ても疲れが取れない方、仕事または人間関係でストレスを感じている方、いつもと違うスピリチュアルな練習をしてみたい方にもおすすめです。

【２日目】

＜Class B＞

4月13日（土）10:00～13:00 3h / 受講料 5,000円

Maha Shakti -Devotional Journey of Dharma Yoga
～マハ・シャクティ – ダーマヨガの礼拝を体験～

【アーサナから瞑想まで、統合的なダーマヨガクラス】

このクラスは、ダーマ・ミットラ師から教えを受けたダーマヨガを、すべてのレベルの方が受けられるように構成しています。少しチャレンジングで瞑想的なアーサナ（体操）のシークエンスを通じて、背骨全体を動かし、体の内側のあらゆる器官を刺激していきます。そうすることで、体全体にプラーナ（気）を満たし、健やかさが内側からあふれ、自分の意識がいつもよりはっきりとしていき、一つ一つの考えに力強さが取り戻されていきます。基本的のポーズから、アドバンス向けのユニークなポーズまで、さまざまなバリエーションを紹介しいくので、ヨガの経験者であれば、初心者から上級者まですべてのレベルの方に受講いただけます。そして、誘導付きのリラクゼーションと音の瞑想で締めくくります。心と体を元気にする、ダーマヨガのエッセンスをつめ込んだクラスです。

＜Class C＞

4月13日（土）14:30～17:30 3h / 受講料 5,000円

Sacred Sound Healing Meditation & Satsang
～神聖な音で癒される瞑想とサットサン～

【神聖な音のハーモニーによる瞑想と座学のクラス】

音による瞑想で、あなたの心と体、感情の内側にある癒しのリズムにはたらきかけます。信じられないほどの心地よさに浸りながら、癒しの時間をあじわっていきます。

チベットに伝わるシンギングボウルは、「オーム」を唱える音の高さで、特別なリズムとゆらぎをもってひびくと言われています。この固有の振動数が、ある脳波とひびき合うことで、神経系統に変化をもたらすようです。美しい音の響きは、呼吸や頭のはたらきをおちつかせ、心拍数を下げていきます。また、痛みをやわらげて、あなたをよりよい状態に導いてくれます。

この神聖で豊かな音のハーモニーは、あなたの意識の深いところを刺激し、集中力が研ぎ澄まされ、深いリラクゼーションを導かれ、いつもよりも深い瞑想状態にいざないます。

寝ても疲れが取れない方、仕事または人間関係でストレスを感じている方、抜け出したい習慣から抜け出せない方、よりスピリチュアルな道を探していて、本当のいのちのあり方について心をひらく想いのある方などにもおすすめです。

このワークショップは、現代的なくらしの中にヨガの考え方をあてはめることの難しさと大切さについて少し考える「Satsang（サットサンガ）セッション」で、しめくくります。

■ Daphne Dust（ダフネ・ダスト）

ダフネは香港でヨガ講師を始め、自らも世界中でヨガを学び続けています。そして、2016年からはヨーロッパとアジアでもヨガを教え始めました。10年来のひたむきな練習と世界中で経験した様々なワークショップを通じ、ダフネは人それぞれにとって本当に必要なものを見抜く力を培い、個人の特徴やニーズに合わせた指導を実践しています。彼女は全ての人が、ヨガの肉体的、精神的、霊的な恩恵を受けられると信じています。彼女の教えは、献身と、精神・肉体への気づきを重視してします。また同時に、明るく平和なエネルギー、創造力、喜びに満ち溢れています。彼女は、愛をもって、神聖で伝統的な英知であるヨガを、全ての実践者と分かち合いたいと思っています。

・ピュアヨガホットヨガ200時間 (Copper Crow)
・ハタラジャヨガ 200時間 (Andrei Ram)
・ユニバーサルヨガ 100時間 (Andrey Lappa)
・産前後ヨガ (Dr. Jean Byrne and Michelle Papa)
・ダーマヨガ 500時間/ 800時間/ 1000時間 (Dharma Mittra)
・ダーマヨガホイール講師
・チベットシンギングボールサウンドセレピスト(Hans De Back)

◆料金

Class A：4,000円
Class B,C：各5,000円
※２クラス目以降は、500円割引になります。

◆ 場所

spaceわに
http://www.spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階
　・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。　
　・阪急三宮駅（西口）より、徒歩12分。
　・地下鉄県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩8分。
アクセス詳細はこちら
http://spacewani.com/access/
※駐車場、駐輪場などについては、上記アクセスページをご覧ください。

◆お申し込み

以下フォームよりお申し込みください。
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/557621/

Kobe Yoga Workshop April 12-13

Class A
Friday : 18:30- 20:30
Unveil the Inner Healing with Sound

This workshop will include ancient yogic breathing practices, purifying deep healing relaxation(Yoga Nidra), sacred therapeutic sound with Tibetan singing bowl and conclude with guided meditation. Through this journey, it will guide us to elevate the consciousness of the subtle body and calming the mental state, to stimulate our nervous system, activating the inner healing system, learning to cultivate the real love to ourselves; experiencing the inner peace that resides in our heart. We will learn to accept the true you.
Suitable for anyone who often find imbalance in life, restless sleep, stress at work or relationship or who is looking for a different tool of spiritual practice.

Class B
Saturday 10-13
Maha Shakti -Devotional Journey of Dharma Yoga

This is an open class with mixed level of Dharma Yoga practice. Combined with the classic series passed by Sri Dharma Mittra. It is an unique, challenging and meditative sequence of yoga poses, that will lead to complete movement of the spine, massaging and stimulating the inner organs and glands, unleashing Prana throughout the body, restoring radiant health,bringing clarity to the mind and putting power behind your thoughts.
Suitable for new students with regular practices or advanced students to deepen their posture practices. They will be guided from basic to advanced postures and comes with unique variations. The class will be concluded with a guided relaxation, sound meditation. Overall, a well-rounded yoga practice which could energise the mind and body.

Class C
Saturday 14:30-17:30
Sacred Sound Healing Meditation & Satsang

Sound Meditation is a great way to promote healing frequency in your body, mind and emotions. You will being soaked in an incredible sound healing journey.
Tibetan singing bowls could generate specific rhythmic patterns and create vibrational sound at the frequency of“AUM”. This frequency known as a perfection impacts for the sympathetic nervous system as your brain waves synchronize to the vibrations of the bowls. The harmonic vibrations engage the relaxation reflex and slow down the respiratory, brain and heart rate and disrupt the pain reflex creating a deep sense of wellbeing. The sound is rich in natural harmonics which helps triggering deeper consciousness, concentration and deep relaxation, in order to assist one entering into a deeper meditation.
Suitable for anyone who often find restless sleep, stress at work or relationship and having hard time to step out from its own comfort zone, or who is looking for a more spiritual way and willing to open the heart become more receptive in real life.
This workshop will be concluded with a Satsang session on applying ethical rules of yoga in this challenging modern life.

Daphne’s Biography

Daphne is a Registered Dharma Yoga Teacher who has completed 500, 800 & 1000 hours of Life of a Yogi teacher training with Sri Dharma Mittra in New York who based in Hong Kong and started to teach abroad since 2012.
She began teaching after obtaining her Hot Yoga 200 hours RYT certification from Copper Crow in Singapore in 2012 and certified twice 200 hours of Hatha Raja Yoga Self-Realisation with Andrei Ram in Barcelona in 2013 & 2016. Daphne also attended: 100 hours RYT certification training at UNIVERSAL
YOGA with the founder Andrey Lappa in 2013 and Mindful Birth Pre & Postnatal yoga training with Dr Jean Byrne and Michelle Papa in 2015. In addition to this she is also a certified Dharma Yoga Wheel Teacher and she is continuing study with Sound Master Hans De Back directly and certified as a Tibetan Singing Bowl Sound Therapist. Besides offering yoga classes, she also serve with Sound Bath, Sound Meditation and Sound Therapy Treatment to whoever in needs.

Owing over 10 years of dedicated practice, various yoga workshops and trainings around the world, Daphne has cultivated a deep understanding of different individuals’ needs. As a result she adapts her teaching to cater to the individual and their specific needs.

As a disciple of Dharma Yoga, she believes that everyone can benefit from yoga: physically, mentally and spiritually. Her teaching focuses on compassion to all living beings, dedication and consciousness of the mind, awareness of the body and develop strong desire for liberation. At the same time, her class is full of positive & peaceful energy, creativity and delight. She is keen and humbly to share her love for yoga with this blissful authentic wisdom to all practitioners.