瞑想54分+太陽礼拝54回 byぬん 2022

今年は久々に開催してみようと思います。
1年の締めくくりイベント『瞑想54分+太陽礼拝54回』

ヨガをしている人たちの間では、年末に108回の太陽礼拝をすることにより、108の煩悩を払うという慣習が広まっています。

太陽礼拝を108回もするのはけっこうハードなので、半分くらいでいいなあというのと、1年の締めくくりに瞑想もしたいなということで、

太陽礼拝は、半分の54回。その代わりに、瞑想を54分。
合わせて108。

そんな、ハーフマラソンのような、バイアスロンのような、このイベントも、今回で5回目となります。

前半の瞑想では、チャクラや気の流れを活性化させ、心をしずめるとともに、自分の1年を顧みて、1年に感謝する。

後半の太陽礼拝では、1回1回の礼拝とともに、大自然や、すべてのものに礼を捧げ、1年のすべてを燃やし尽くして、すっきり浄化する。

そんな時間を目指していきます。

瞑想も、太陽礼拝も、ぼく(ぬん)の方で誘導をしていきますので、初めての方でも参加可能ですが、太陽礼拝では、同じ動きを繰り返していくため、慣れていない方は、筋力的にややハードだと思います。初めての方は、少し練習をして、太陽礼拝になじんでおく方がよさそうです。

以下YouTubeに解説したものがあるので、よかったらご参照くださいませ。
・究極のヨガ練習~瞑想的太陽礼拝
https://youtu.be/xut5OVE6yU8

当日も、太陽礼拝を始める前に、簡単にひとつひとつ説明するので、安心してご参加くださいませ。

2022年の締めくくり。
そして、新たな年を迎え入れるための、禊(みそぎ)の時間。
ぜひ、ご一緒しましょう。

——

『瞑想54分』+『太陽礼拝54回』@わに

◆スケジュール

2022年12月29日(木)

(14:00開場 14:30スタート)
14:30-15:20 太陽礼拝と瞑想の解説
15:20-16:15頃 瞑想54分
16:15-17:10頃 太陽礼拝54回
17:10-17:30頃 シャバーサナ(ヨガニードラ)&クロージング

◆参加費

4,000円
(当日お支払いください)

◆持ち物

・動きやすい服装
・ヨガマットは、会場にあるものを使えます。

◆定員

max30名

◆お申し込み

https://pro.form-mailer.jp/fms/9f143044271433
こちらのフォームよりお願いします。

 

 

 

 

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