瞑想54分+太陽礼拝54回 byぬん 2019

今年もやります。
1年の締めくくりイベント『瞑想54分+太陽礼拝54回』

ヨガをしている人たちの間では、年末に、108回の太陽礼拝をすることにより、108の煩悩を取り払うという営みが広まっています。

太陽礼拝を108回もするのはちょっとストイックなので、半分くらいでいいなあというのと、1年の締めくくりに瞑想もしたいなということで、

太陽礼拝は、半分の54回。その代わりに、瞑想を54分。
合わせて108。

そんな、ハーフマラソンのような、バイアスロンのような、このイベントも、今年で4回目となります。

前半の瞑想では、チャクラや気の流れを活性化させ、心をしずめるとともに、自分の1年を顧みて、1年に感謝する。

後半の太陽礼拝では、1回1回の礼拝とともに、大自然や、すべてのものに礼を捧げ、1年のすべてを燃やし尽くして、すっきり浄化する。

そんな時間を目指していきます。

瞑想も、太陽礼拝も、ぼく(ぬん)の方で誘導をしていきますので、初めての方でも参加可能ですが、太陽礼拝では、同じ動きを繰り返していくため、慣れていない方は、筋力的にややハードだと思います。初めての方は、少し練習をして、太陽礼拝になじんでおく方がよさそうです。

動き方については、太陽礼拝をする前に、ひとつひとつ説明するので、安心してご参加くださいませ。

2019年の締めくくり。
そして、新たな年を迎え入れるための、禊(みそぎ)の時間。
ぜひ、ご一緒しましょう。

——

『瞑想54分』+『太陽礼拝54回』@わに

◆2019年12月29日(日)

(14:00開場 14:30スタート)
14:30-15:00 太陽礼拝と瞑想の説明
15:00-16:00頃 瞑想54分
16:00-17:00頃 太陽礼拝54回
17:00-17:15頃 シャバーサナ(ヨガニードラ)&クロージング

この日が今年のイベント納めとなるので、イベント終了後、18時頃から、1時間程度spaceわにの大掃除を行う予定です。もし、お手伝いいただけるという奇特な方がおられましたら、ぜひお願いします!(お菓子もしくは、お疲れ様ビール1本プレゼント)

◆参加費:3000円
(当日お支払いください)

◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマットは、会場にあるものを使えます。

◆お申し込み
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/586200/
こちらのフォームよりお願いします。

 

 

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