瞑想54分 + 太陽礼拝54回 by ぬん

今年もやります。
1年の締めくくりイベント『瞑想54分+太陽礼拝54回』

ヨガをしている人たちの間では、
年末に、108回の太陽礼拝をすることにより、
108の煩悩を取り払うという営みが広まっています。

太陽礼拝を108回もするのはちょっとストイックなので、
半分くらいでいいなあというのと、
1年の締めくくりに瞑想もしたいなということで、

太陽礼拝は、半分の54回。その代わりに、瞑想を54分。
合わせて108。

そんな、ハーフマラソンのような、バイアスロンのような、このイベントも、
今年で3回目となります。


前半の瞑想では、
チャクラや気の流れを活性化させ、心をしずめるとともに、
自分の1年を顧みて、1年に感謝する。

後半の太陽礼拝では、
1回1回の礼拝とともに、
大自然や、すべてのものに礼を捧げ、
1年のすべてを燃やし尽くして、すっきり浄化する。

そんな時間になればと考えています。


瞑想も、太陽礼拝も、ぼくの方で誘導をしていきますので、
初めての方でも参加可能ですが、
太陽礼拝では、同じ動きを繰り返していくため、
慣れていない方は、筋力的にややハードだと思います。
初めての方は、少し練習をして、太陽礼拝になじんでおく方がよさそうです。

動き方については、太陽礼拝をする前に、ひとつひとつ説明するので、
安心してご参加くださいませ。

1年の締めくくり。
そして、新たな年を迎え入れるための、禊(みそぎ)の時間。
ぜひ、ご一緒しましょう。


『瞑想54分』+『太陽礼拝54回』@わに

◆2018年12月29日(土)
(14:30 開場)
15:00-16:00 瞑想54分
16:00-17:00 太陽礼拝54回
17:00-17:30 シャバーサナ(ヨガニードラ)&クロージング

※今年は、大掃除はありません。


◆参加費:2000円
(当日お支払いください)

◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマットは、会場にあるものを使えます。

◆講師:ぬん

◆お申し込み
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/546888/
こちらのフォームよりお願いします。

 

 

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