Q.アンドレのヨガの雰囲気を事前に体験できるようなクラスはありますか？｜アンドレWS

アンドレがどんなヨガをしているのか、一度体験してみたい方は、無料のオンラインクラスや、長年アンドレとプラクティスを共にしている通訳のみどりさんや、ぬんによる「ハタ・ラージャ・プラクティス」にご参加いただくのも、おすすめです。

◆無料オンラインクラス by アンドレ・ラム

第１回「クリヤ・ヨガとは？／ルナ・クリヤ瞑想の実践」

ルナ・クリヤ（月のクリヤ瞑想）は、７つのチャクラへの意識を用いて、背骨（スシュムナー）を伝って意識を徐々に上昇させ、第三の目（第６チャクラ）を活性化する、静寂さと明瞭さをもたらす瞑想法です。
瞑想の解説とともに、プラクティスを実践していきます。

6月13日（金）20:30【アーカイブ動画公開中です】
https://youtube.com/live/9eHgSZzuiRw

第２回「ニドラーとは？／プラーナ・ニドラーの実践」

プラーナ・ニドラーとは、呼吸とともに全身を浄化し、新しいプラーナ（エネルギー）をチャージしていく仰向けでの瞑想技法です。
このニドラ―の技法の解説とともに、プラクティスを実践していきます。

7月11日（金）20:30
https://youtube.com/live/LiE6f54pakU

どちらの回も、プラクティスの説明だけでなく、そのプラクティスがヨガの観点から見て、どのような意味があり、どんな効果をもたらすのかなどについても、講義をする予定です。

どちらも、レクチャーと、短いプラクティスで45分程度を予定しています。

・ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん @神戸spaceわに（7月21日）
https://spacewani.com/2506hatharaja/

・ハタ・ラージャ・プラクティス with Midori @札幌スタジオSATTVA（8月10日）
http://hokkaidoyoga.blogspot.com/2025/04/810-with-midori.html