南郷ゆうき(youki)

わにstaff

【担当クラス】
・月10時 ダーマフローヨガ  with youki
・水19時 動と静の瞑想

【プロフィール】
幼少期は父親の転勤により、日本、アメリカ、マレーシアで、様々な文化に触れて育つ。
大学卒業後は、医療機器メーカーに12年間勤務。社長秘書、海外協力事業、人材開発など、幅広な業務経験を積む。人材開発時代に、研修企画の仕事を通じてマインドフルネスを知り、瞑想をはじめる。

2016年より夫のシカゴ駐在にともない渡米。在米中は積極的に旅に出て様々な人たちの価値観や生き様に出逢う。それらの出逢いを通じて始めたヨガが、自分の内側と向き合い、体・心・魂のバランスを整える大切な習慣のひとつとなり、続けるほどに、ヨガの奥深さを実感するようになる。

2018年に日本に帰国し、ヨガの練習を続けていく中で、今度は自らが奥深いヨガの世界を伝えていきたいという想いが強まる。2018年6月に再渡米し、ニューヨークで現代ヨガの巨匠ダーマ・ミットラの元でヨガを学ぶ。その後も、ヨガを学び修練を続けながら、自らが感じているヨガの恩恵をまわりに広げる活動を行なっている。

【ヨガとの出逢い】
わたしは、幼い頃から様々な文化を転々とし、適応力が求められる環境で育ちました。まわりの価値観や期待を敏感に察し、順応することを生き残る術として身につけ、それによって得られたこともたくさんありますが、まわりの価値観や期待に囚われがちでした。その習慣は大人になっても抜けず、心や体で感じる違和感や苦しさがあっても、いつも周囲の期待に優先して応える選択と行動を繰り返していました。しかし、どんなに頑張っても、満たされない感覚や、漠然とした未来に対する不安がついてまわっていました。

そんなわたしが、ヨガと瞑想をするようになってから、人生の選択をするときには、直感や自分の内側から湧きおこるものを信じ、それを大切にするようになりました。また、日々の暮らしの中でも、感覚が研ぎ澄まされ、大切な人たちとの時間や、自然の美しさ、心地よさなど、今目の前にある奇跡に気づけるようになりました。すると、みえる世界も、まわりへの関わり方も変わっていき、ありのままのわたしでありながら、積極的に人生を歩めるようになっていったのです。

わたしはヨガから、自分軸で生き、生かすことの大切さを学びました。ありのままの自分で、まわりの幸せを願い、心から大切に想うことに全力を尽くす。そうすることで、まわりを勇気づけ、励ますことができることを知りました。「本当の自分はどうしたいのか。」その答えはまわりにはく、自分の内側にしかありません。ヨガと瞑想をすることで、本当の自分の声に耳を澄ますことができるようになったのだと思います。

【ヨガへの想い】
そんなわたし自身の経験から、ヨガをお伝えするうえでの究極の願いは、みなさんの「Self-Realization(本当の自分を知ること、自己実現)」をお手伝いすることです。そして、自然で自由でエネルギッシュに、自分らしさを生かしきりながら、現代社会を生きることを応援したいと思っています。

ヨガは瞑想の時間でもあります。動きの中で、体の感覚に意識を研ぎ澄ませ、心の波をながめます。そのうち、騒がしかった頭の中のノイズが消え、静寂の中で自分の内側と向き合います。そして、過去や未来、膨大な情報や周囲の喧騒に流されがちな意識や思考を「今この瞬間」に留めていきます。

意識を今に留められるようになると、「今この瞬間」にある奇跡に気づき、感謝できるようになります。心が穏やかになり、周りにも穏やかさを広げていけるようになっていきます。また、直観力が高まり、自分自身の内から沸き起こる、本当に自分が大切にしたいことに気づけるようになります。一時的な感情や反応に流されなくなり、忙しさの中で見失いがちな本当に大切なことに意識を保つことができるので、ものごとを達成しやすくなっていきます。そして、体が強くしなやかになり、エネルギーが湧いてきます。整った心と体は「Self-Realization」を導きます。

ひとりひとりが、心の奥底にある、本当の想いや願いに気づき、それを表現していくことができたら。もっと世界全体が楽しく、面白く、美しくなっていくかもしれません。わたしの心の内側からそんな想いが沸き起こり、いま、ヨガを伝える道を歩みだしています。

【わたしが伝えるヨガについて】
わたしは、現代ヨガの巨匠ダーマ・ミットラ師と、ダーマ・ミットラ師の流れを組む素敵な先生方から、ヨガを学んできました。ダーマ・ミットラ師(Sri. Dharma Mittra)は、「Teacher’s Teachers(ヨガの先生達の先生)」とも言われる、現代ヨガの礎を築いた世界で最も有名で愛されるヨガマスターのひとりです。そのスタイルは伝統的なハタ・ラジャヨガで、一連の流れの中で、アーサナ(体操)、呼吸法、瞑想、ニードラ(完全脱力)が組み込まれ、統合的に心身を解放し、内なる真我(本当の自分)に近くことを目指します。

わたしのクラスでは、その教えに基づき、自らがヨガの修練から学んだことをシェアしています。特に呼吸や感覚を用いて、自分の内側と向き合う時間を大切にしており、一連の流れの中で、体と心を観察していく瞑想的なヨガと言えるかもしれません。

・忙しい日々の中で、自分自身と向かう時間をつくっていきたい方。
・フル稼働している思考を静め、自然と沸き起こる感覚や直感も大切にしていきたい方。
・強くしなやかな心と体づくりをしていきたい方。
・ヨガを人生に取り入れ、自然で自由でエネルギッシュに生きていきたい方。

そんなみなさんと一緒に、ヨガのプラクティスをしながら、共に高め合うクラスをしていけたらと思っています。

【spaceわにでのレギュラークラスについて】
spaceわにでは、現在2つのクラスを定期開催しています。

月曜の午前(10時)のクラスは、【ダーマフローヨガ with youki】
ヨガを人生に取り入れ、自然で自由に輝く強さと優しさを育んでいきたい人たちに向けて、わたしがヨガの奥深さを知っていった過程を辿りながら、少しマニアックなことも取り入れつつ、ヨガを伝えていきたいと思います。

水曜の夜(19時)のクラスは、【動と静の瞑想】
多忙な日々をすごす人たちに向けて、むかし私が一生懸命仕事をしていたころに、出逢いたかったヨガをイメージして、ヨガを伝えていこうと思っています。

ヨガは単発で受けても充分に効果がありますが、長く続けることによってみえてくるものもたくさんあります。漢方薬のように、ゆるやかに、心と体にじんわりと効いてきます。人生の伴奏役になるような、レギュラークラスをしていきたいです。気軽にはじめて、無理せず、来れるときに。そして、少しずつでも、長く、人生の中にヨガを取り入れてもらえたら嬉しいです。

 

 

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