南郷ゆうき(youki)

わにstaff

【担当クラス】
・月10時 ダーマフローヨガ  with youki
・水19時 動と静の瞑想

【プロフィール】
幼少期は父親の転勤により、日本、アメリカ、マレーシアで、様々な文化に触れて育つ。
大学卒業後は、医療機器メーカーに12年間勤務。社長秘書、海外協力事業、人材開発など、幅広な業務経験を積む。人材開発時代に、研修企画の仕事を通じてマインドフルネスを知り、瞑想をはじめる。

2016年より夫のシカゴ駐在にともない渡米。在米中は積極的に旅に出て様々な人たちの価値観や生き様に出逢う。それらの出逢いを通じて始めたヨガが、自分の内側と向き合い、体・心・魂のバランスを整える大切な習慣のひとつとなり、続けるほどに、ヨガの奥深さを実感するようになる。

2018年に日本に帰国し、ヨガの練習を続けていく中で、今度は自らが奥深いヨガの世界を伝えていきたいという想いが強まる。2018年6月に再渡米し、ニューヨークで現代ヨガの巨匠ダーマ・ミットラの元でヨガを学ぶ。その後も、ヨガを学び修練を続けながら、自らが感じているヨガの恩恵をまわりに広げる活動を行なっている。

(取得・修了の資格等)
2008年 秘書技能検定 1級 資格取得
2014年 キャリアカンセラー(CDA)資格合格
2015年 ヴィパッサナー瞑想10日間コースに参加(京都)
2017年 MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)8週間コース修了(アメリカ・シカゴ)
2017年 ヴィパッサナー瞑想10日間コースに参加(アメリカ・シカゴ)
2018年 ダーマ・ミットラ 200hrティーチャートレーニング修了(アメリカ・ニューヨーク)
2019年 ぬんヨガ 200hrティーチャートレンニング修了(神戸)
2019年 アンドレ・ラム 200hr ティーチャートレーニング仮修了

【わたしが伝えるヨガについて】
わたしは、現代ヨガの巨匠ダーマ・ミットラ師と、ダーマ・ミットラ師の流れを組む素敵な先生方から、ヨガを学んできました。ダーマ・ミットラ師(Sri. Dharma Mittra)は、「Teacher’s Teachers(ヨガの先生達の先生)」とも言われる、現代ヨガの礎を築いた世界で最も有名で愛されるヨガマスターのひとりです。そのスタイルは伝統的なハタ・ラジャヨガで、一連の流れの中で、アーサナ(体操)、呼吸法、瞑想、ニードラ(完全脱力)が組み込まれ、統合的に心身を解放し、内なる真我(本当の自分)に近くことを目指します。

わたしのクラスでは、その教えに基づき、自らがヨガの修練から学んだことをシェアしています。特に呼吸や感覚を用いて、自分の内側と向き合う時間を大切にしており、一連の流れの中で、体と心を観察していく瞑想的なヨガと言えるかもしれません。

・忙しい日々の中で、自分自身と向かう時間をつくっていきたい方。
・フル稼働している思考を静め、自然と沸き起こる感覚や直感も大切にしていきたい方。
・強くしなやかな心と体づくりをしていきたい方。
・ヨガを人生に取り入れ、自然で自由でエネルギッシュに生きていきたい方。

そんなみなさんと一緒に、ヨガのプラクティスをしながら、共に高め合うクラスをしていけたらと思っています。

【spaceわにでのレギュラークラスについて】
spaceわにでは、現在2つのクラスを定期開催しています。
ヨガは漢方薬のように、ゆるやかにじんわりと効いてきます。少しずつでも、長く、ヨガを人生に取り入れてもらえるよう、いつでもオープンなクラスを目指しています。

月曜の午前(10時)のクラスは、【ダーマフローヨガ with youki】
呼吸と動きを連動させ流れるように動きながら、体と心を整えていくヨガです。さまざまな伝統的なヨガのテクニックを統合的に織り交ぜながら、強くしなやかな体、静かな心、恐れに打ち勝つ忍耐力を培っていきます。

水曜の夜(19時)のクラスは、【動と静の瞑想】
体を動かしながら、呼吸と体に意識を向ける「動の瞑想」で座りやすい体と心の状態をつくり、静かに座る「静の瞑想」に入っていきます。多忙な日々の中で、体よりも頭をフル回転させている人たちに向けたヨガです。

 

 

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