女性のためのヨガ

30代からプレ更年期・更年期へ女性の心身の健康バランスを保つ

開催日時: 毎週火曜(第1除く)10:00-11:15
日時補足: 2020.10月スタート
講師: 阿部ゆうき
料金: 4回チケット(期限なし) 7,000円
1回単発(初回体験) 2,000円
1回単発(2回目以降) 2,500円

運動量:★★☆☆☆~★★★☆☆

30代からプレ更年期・更年期への女性の変化に寄り添いながら、適度に骨密度を保ち、女性らしい強張りのない柔らかな心身を作っていくクラスです。
丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取りながら、呼吸の流れに合わせてポーズを行います。
骨盤や股関節周り、肩周りを整え、骨盤底筋はじめインナーの活性化、血流やリンパの流れを促し、冷えやむくみに効果的なポーズを取り入れていきます。
ヨガが初めての方から経験者までどなたでも大丈夫。
変化の大きい女性のライフステージに合わせながら、心身の健康バランスを保ち、女性としての人生をより輝かせていきましょう!

詳しくはブログをご覧くださいね!
http://ameblo.jp/ciao-principessa/

講師プロフィール

阿部ゆうき

1973年 兵庫県に生まれる
1996年 関西学院大学卒業
1999年 イタリアへ留学 ヨガと出会う
2005年 神戸へ移住
2009年 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガインストラクター資格(YIC)取得
       ヨガの指導を始める
2011年 キッズヨーガTTC修了              
2012年 産後ヨガTTC修了
2013年 マタニティヨガTTC修了
2014年 RYT200全米ヨガアライアンスTTC修了
2015年 ハンディキャップヨガ指導者育成講座修了
2018年 SWARUPAYOGA アーサナ・アライメント指導者養成コース修了 

2児の母でもあり、妊娠・産後・育児の最中から現在まで、揺れ動く女性の心身の変化とともにヨガを実践してきた経験から、女性のライフステージにあわせたヨガ、マインドフルネスヨガ、産前産後ヨガ指導者養成講座などを開催中。

マットの上だけではなくマットの外でのヨガが大切。
明るくハッピーに!女性としての人生を一緒に楽しみましょう!

問い合わせ先
yoga.lunasole@gmail.com

お名前・電話番号・メールアドレス・体験予約日・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。
または 090-4335-8608 までお電話ください。
3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡ください。

ブログ
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