わに瞑想

みんなで瞑想をする、spaceわにの瞑想開放の時間

開催日時: 不定期(週1程度)
講師: ぬん
料金: 500円

◆2018年9月より、曜日と時間が固定でなく、不定期開催になっています。
9/4(火)10時、9/12(水)12:45、9/19(水)12:45、10/1(月)16時、10/10(水)12:45、10/19(金)15:00
「spaceわに」のカレンダーにてご確認ください。

・誘導瞑想:始めの30分(ぬんの誘導とともに瞑想する時間)
・セルフ瞑想:後半75分ほど(タイマーの合図に合わせて、1人で静かに座る時間)

※どちらの時間からの参加もOKです。


spaceわにを、みんなで瞑想する場所にできたらと思い、『わに瞑想』を開催しています。
瞑想の誘導がほしい人や、瞑想の指導を受けたい人は、前半の「誘導瞑想」からご参加ください。
シンプルな瞑想のやり方を説明し、誘導をしながら、約30分の瞑想を行っていきます。

その後、後半の時間では、
タイマーの合図とともに、それぞれが、静かに座る「セルフ瞑想」の時間となります。
瞑想のやり方がわかっていて、指導が不要な方は、
このセルフ瞑想から、参加いただくのもよいと思います。

セルフ瞑想は、タイマーをセットして、
30分を1回、40分を1回の計2セット行ないます。
ご自身の好きなやり方で、瞑想を続けてください。 

途中参加、途中退室もOKですので、
始めの30分の誘導瞑想だけ参加してもよいし、
その後、1セットでも、2セットでも、自由にご参加くださいませ。

途中での入退室も可能ですが、できるだけ休憩の間にお願いします。
休憩以外の時間に退室する場合は、できるだけ静かにおねがいします。

スタジオの入り口に、料金(500円)を入れる箱を置いておくので、各自で入れてください。
スタジオの物置に、何種類かの座布団、ヨガブロック、毛布などあるので、
ご自身で好きなものを使って、座りやすい環境を整えてください。
マイクッションを持参してもOKです。

瞑想クッションが、7つあります。
ぼくの瞑想の師匠の道場「北海道瞑想ヨガ協会」の生徒さんが開発したもので、
とても座りやすい、すぐれものです。
こちらのサイトでも、販売しています。
http://meisou-asana.net/

ぜひぜひ、一緒に座りましょう。
みなさんとともに、静かで、おだやかな時間を持てることを、楽しみにしています。

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より深く、瞑想を学びたい方は、
毎月第4水曜日に、吉岡先生とともに、
関西瞑想ヨガ協会の瞑想会を開いていますので、
興味ある方は、そちらもぜひご参加ください。

この瞑想会は、ぼくたちの瞑想の師匠である、
クリヤヨギ「塚本先生」の瞑想をともに実践するために、2009年から始めたもので、
瞑想と、チャクラの覚醒を目指す体操(アーサナ)を行います。
毎週のわに瞑想でお伝えする瞑想法を、さらに深めるような内容になっています。

瞑想会についての詳細は、以下のサイトをご覧ください。
関西瞑想ヨガ協会HP
http://kansai-meisou-yoga.seesaa.net/

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講師プロフィール
ぬん(榊原慶祐)

1976年愛知県生まれ。神戸在住。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会う。
自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、2007年からヨガの指導を始める。

いろいろなヨガスタイルや、各種ボディワーク、心理療法、養生法などを組み合わせ、
奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指している。

神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、
人と自然が共生できる、やさしい世の中を目指し、
ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。
spaceわに主宰。

詳細のプロフィールはこちら

HP:http://nunyoga.web.fc2.com
Blog:http://nunyoga.seesaa.net

このクラスに関するお申し込み、お問い合わせは、以下までお願いします。
フォームがうまく作動しない場合は、sakakiba@gmail.comまでメールください。


 

 

spaceわにとは?
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わにアクセス情報

〒650-0004
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階 spaceわに

・JR 元町駅より、徒歩10分
・阪急 三宮駅より、徒歩12分
・神戸市営地下鉄 県庁前駅より、徒歩8分

詳細はアクセスページをご参照ください。