やさしいヨーガ

〜自らを整える、やさしいヨーガ〜

開催日時: 毎週月曜 10:00〜11:30
講師: 南郷ゆうき(youki)
料金: 4回チケット(期限1年) 7,000円
1回単発(初回体験) 2,000円
1回単発(2回目以降) 2,500円

運動量:★★★☆☆

ヨーガで整えて、新しい1週間を優しい笑顔でスタートさせましょう。

いつもみんなのために頑張るあなたも、ときには忙しさから離れ、ありのままの自分で、自分を愛おしむ時間をもつことも大切です。身体を動かして、心身を整えると、気持ちも晴れやかになって、日々の暮らしも整ってきます。ヨガにはそんなパワーもあるから不思議。

ヨガは難しいものではありません。
ポーズやかたちにこだわらず、自分のペースで気持ちよく動いていきます。からだがポカポカして、ゆるんでいく。動くことですっきりとした爽快感が得られます。また、からだがゆるむと、心もゆるんで、穏やかでやさしい気持ちが湧いてきます。

ヨガがおわったあとは、ひとときのお茶タイムをもうけています。お時間がある方は、お茶をのみながら、おしゃべりしたり、まったりと余韻を味わいましょう。木のぬくもりを感じるスジタオで、あたたかな時間を過ごすうちに、自然な笑顔と元気が湧いてくる、そんな時間を過ごしていただければと思います。

ヨガが初めての方も大歓迎!みなさんと一緒に練習できることを楽しみにしています。

◉ ご参加される方へ
動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。動くときと静かなときで温度調整ができるとよいと思います。
ヨガマット、ブランケット、瞑想クッションなどは、スタジオに置いてあるものをお使いいただけます。

初めてお越しくださる方は、ご予約いただけるとスムーズに案内できるかと思います。

いつも来てくださる方は、事前予約の必要はありませんが、講師の体調、天候、不測の事態などで、直前で休講になる場合もあります。
必ず、お越しになる前に、わにのイベントカレンダーで、スケジュールの確認をお願いいたします。心配な場合は、クラスの有無を直接ご確認ください。

<わにカレンダー>
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=otegamiwani%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo

◉ 講師プロフィール
南郷ゆうき(youki)

12年間企業に勤め、社長秘書、海外協力事業、人材開発など、幅広な業務経験を積む。人材開発の仕事を通じてマインドフルネスを知り、瞑想をはじめる。その後、夫の転勤により渡米。在米中にさまざまな価値観や生き様との出逢い、ヨガをはじめる。

ヨガと瞑想を続けるうちに、ひとが本来もつ純粋な優しさと強さをひきだすその奥深さに魅了され、自らが伝える道を歩むようになる。ヨガと瞑想で心身を整えることで、ひとりでも多くのひとが、内なる真の願いに気づき、積極的に力強く、今は想像もしていない高さまで歩みを重ねて行けますように。そんな願いを込めて、日々活動中。

<南郷ゆうきHP>
https://youki-yoga.com

<お問合せ>

クラスに関するお問合せは、こちらまでお願いいたします。

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