やさしい椅子ヨガ

~シニアも初心者も、どんな人にもやさしいヨガ~

開催日時: 第1火曜 9:00~10:15
日時補足: 2020年7月start
講師: ぬん&みほ&さつき
料金: ・4回チケット:5000円 (有効期限1年)
・1回単発:1500円

運動量:★☆☆☆☆

シニア、妊婦さん、体が硬い人など、どんな人でも参加しやすい、椅子ヨガのクラスです。

主には椅子に座ったまま、やさしい動きで体を整え、呼吸を整えていきます。

ヨガは、どんな年齢の人にも、色々な体の事情がある人にも、自分に合うやり方で役立てることができます。このクラスは、どんな人でも楽しめることを目指した、ゆるさと、やさしさをテーマにしています。

体を動かすだけでなく、呼吸・瞑想の要素や、ヨガのお話も取り入れていく予定です。今まで、ヨガが自分にはむずかしいと思っていた方も、一般のヨガが難しい方も、この機会にぜひご参加ください。

お父さま、お母さまなど、ご家族をヨガに誘うにも良い機会になると思います。ぜひぜひ、お誘いあわせの上、ご参加くださいませ。

最後15分ほどは、お茶の時間になります。

参加される皆さんの希望を聞きながら、月によっては、ヨガマットを敷いて床でヨガをする回があるかもしれません。どんな感じが良いか、やりながら探っていきたいと思っています。

3人の先生が、ローテーション(順番)で担当していく予定です。
1回だけのご参加も大歓迎です。ぜひ、お気軽にご参加ください。

◆今後の担当講師予定
・11/3(火祝)みほ
・12/1(火)さつき

<ご参加される方へ>

服装は、激しく動かないので、ゆったりしたものであれば大丈夫です。
スタジオに着替えるスペースがありますので、必要な方はご利用ください。

事前予約は必要ありませんので、クラス開始5分前までに、直接スタジオまでお越しください。
ただし、休講になる場合がありますので、必ずわにのイベントカレンダーで、スケジュールの確認をお願いいたします。

わにカレンダー
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=otegamiwani%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo

お申し込み、お問い合わせ

椅子ヨガのクラスに関するお申し込み、お問い合わせは、以下までお願いします。

 

講師プロフィール

・ぬん(榊原慶祐)

ヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会う。自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、2007年からヨガの指導を始める。

色々なヨガや心身療法を組み合わせ、奥深いヨガをゆるく楽しく伝えることを目指している。神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、人と自然が共生できるやさしい世の中を目指し、ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。
http://nunyoga.com/

・青木 美穂(みぽぽん)

20年近く航空業界に従事し、運命的な出会いから神戸塩屋に移り住む。ヨガ、食(最近、発酵モノ、自産自消、ローカリゼーションなどに興味津々)を広めるべく活動中。
身体と心と食を養い、シンプルでスッキリ暮らせれば、心地良く、優しく、楽しく、健康的に過ごせると考え、「自然と調和する」を目指している。

全米ヨガアライアンスRYT200(ぬんヨガ)
IHTAヨガインストラクター
IHTAマタニティヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
2017年〜わにスタッフとして活動中。
http://blog.livedoor.jp/yogaskyseaearth/

・長谷川さつき

姫路で2006年よりマクロビオティックカフェ「ジジカフェ」を開き、体に優しい食を通した癒しを続けてきた。ヨガと出会い、食、心、体など、すべてのつながりを目指すようになる。
2018年に、12年続けたジジカフェをクローズし、現在は、丁寧な暮らしの実践の中で、命と食と体のつながりを見直しながら、新しい役割を模索している。
2019年から「spaceわに」のスタッフに加わり、わにの食イベントの企画や、わにカフェ店主として、不定期な食のイベントを開催している。
姫路の自宅「ジジホーム」にて、食のワークショップ、ヨガクラス、食べる瞑想、チャクラワークなどの開催も続けている。

・ぬんヨガ200時間TTC修了
・チャクラワークTTC修了
・シニアヨガTTC修了
http://jiji-home.com/

 

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