ダーマフローヨガ with youki

〜動きの中で呼吸を深め、体と心を感じるヨガ〜

開催日時: 毎週月曜 10時〜11時半
講師: 南郷ゆうき(youki)
料金: 4回チケット(期限1年) 7,000円
1回単発(初回体験) 2,000円
1回単発(2回目以降) 2,500円

ダーマフローヨガとは?
現代ヨガの巨匠 ダーマ・ミットラ師が創設したダーマヨガをベースに、呼吸と動きを連動させ流れるように動きながら、体と心を整えていくヨガです。

アーサナ(体操)の中で、チャンティング(詠唱)・瞑想・呼吸法・ニードラ(休息)などの伝統的なヨガのテクニックを統合的に織り交ぜながら、強くしなやかな体、静かな心、恐れに打ち勝つ忍耐力を培っていきます。ポーズやかたちなどの外面よりも、自分自身の内面と向き合って、深い瞑想状態にはいっていくことを目指します。

ヨガの究極の目的は、「Self-Realization」(本当の自分を知ること、自己実現)だと言われています。
アーサナ(体操)という経験を通じて、自分自身の体と心の動きを繊細に感じ、集中力を高め、潜在意識の中にある純粋な部分にアクセスすることで、「本当に大切にしたいこと」に気づく力を養っていきます。

運動量はやや多めですが、それぞれのペースに合わせて調整いただけますので、初めての方でも参加いただけます。

<こんな方におすすめ>
・ヨガを人生に取り入れ、自然で自由に輝く強さと優しさを育んでいきたい方。
・一連の流れるフローの中で、瞑想的に体を動かしていきたい方。
・呼吸や感覚を用いて、自分の内側と向き合う時間を持ちたい方。
・強くしなやかな心と体づくりをしていきたい方。
・アーサナ(体操)だけでなく、ヨガの伝統的なテクニックを統合的に行なっていきたい方。
・自分の心の奥底にある、純粋な優しさと穏やかさにふれていきたい方。

<ご参加される方へ>
動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。
ヨガマット、ブランケット、瞑想クッションなどは、スタジオに置いてあるものを無料で使えます。

服装は動きやすければ、何でも大丈夫です。動くときと静かなときで温度調整ができるとよいと思います。スタジオに着替えるスペースがありますのでご利用ください。

事前予約は必要ありませんので、クラス開始5分前までに、直接スタジオまでお越しください。ただし、休講になる場合がありますので、必ずわにのイベントカレンダーで、スケジュールの確認をお願いいたします。

<わにカレンダー>
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=otegamiwani%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo

<講師プロフィール>
南郷ゆうき(youki)

幼少期は父親の転勤により、日本、アメリカ、マレーシアで、様々な文化に触れて育つ。
大学卒業後は、医療機器メーカーに12年間勤務。社長秘書、海外協力事業、人材開発など、幅広な業務経験を積む。人材開発時代に、企業研修の企画を通じてマインドフルネスを知り、瞑想をはじめる。

2016年より夫のシカゴ駐在にともない渡米。在米中は積極的に旅に出て様々な人たちの価値観や生き様に出逢う。それらの出逢いを通じて始めたヨガが、自分の内側と向き合い、体・心・魂のバランスを整える大切な習慣のひとつとなり、続けるほどに、ヨガの奥深さを実感するようになる。

2018年に日本に帰国し、ヨガの練習を続けていく中で、今度は自らが奥深いヨガの世界を伝えていきたいという想いが強まる。2018年6月に再渡米し、ニューヨークで現代ヨガの巨匠ダーマ・ミットラの元でヨガを学ぶ。その後も、ヨガを学び、修練を続けながら、自らが感じているヨガの恩恵をまわりに広げる活動を行なっている。

詳細なプロフィール
https://spacewani.com/instructor/youki/

<お問合せ>
クラスに関するお問合せは、こちらまでお願いいたします。

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