ダーマフローヨガ with youki

〜動きの中で呼吸を深め、体と心を感じるヨガ〜

開催日時: 毎週月曜 10時〜11時半
講師: 南郷ゆうき(youki)
料金: 4回チケット(期限1年) 6,000円
1回単発(初回体験) 1,800円
1回単発(2回目以降) 2,000円
※2019年限定価格です。

ダーマフローヨガとは?
現代ヨガの巨匠 ダーマ・ミットラ師が創設したダーマヨガをベースに、呼吸と動きを連動させ流れるように動きながら、体と心を整えていくヨガです。

アーサナ(体操)の中で、チャンティング(詠唱)・瞑想・呼吸法・ニードラ(休息)などの伝統的なヨガのテクニックを統合的に織り交ぜながら、強くしなやかな体、静かな心、恐れに打ち勝つ忍耐力を培っていきます。ポーズやかたちなどの外面よりも、自分自身の内面と向き合って、深い瞑想状態にはいっていくことを目指します。

ヨガの究極の目的は、「Self-Realization」(本当の自分を知ること、自己実現)だと言われています。
アーサナ(体操)という経験を通じて、自分自身の体と心の動きを繊細に感じ、集中力を高め、潜在意識の中にある純粋な部分にアクセスすることで、「本当に大切にしたいこと」に気づく力を養っていきます。

運動量はやや多めですが、それぞれのペースに合わせて調整いただけますので、初めての方でも参加いただけます。

<こんな方におすすめ>
・ 体を強くしなやかにするともに、自分自身と向き合う時間をもちたい方。
・ アーサナ(体操)だけでなく、ヨガの伝統的なテクニックを統合的に行っていきたい方。
・ 心と身体を上手につかって、人生の質を高めていきたい方。
・ ヨガを通じて、自分の内面と向き合い、静かで強い心を養っていきたい方。

<持ちもの>
動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。
ヨガマット、ブランケット、瞑想クッションなどは、
スタジオに置いてあるものを無料で使えます。

服装は動きやすければ、何でも大丈夫です。
動くときと静かなときで温度調整ができるとよいと思います。
スタジオに着替えるスペースがありますのでご利用ください。

<講師プロフィール>
南郷ゆうき(youki)
大学卒業後、12年間医療機器メーカーに勤務。
2016年より夫のシカゴ駐在に伴い渡米し、ヨガに出会う。練習を続けていくうちに、体、感情、心、魂、すべてに働きかけるヨガの奥深さや優しさに気づいていく。2018年に日本に帰国後、今度は自らが奥深いヨガの世界を伝えていきたいという想いが強くなり、ヨガ指導者への道を決意。再び渡米し、ニューヨークで現代ヨガの巨匠ダーマ・ミットラ師のもとでトレーニングを受ける。自らが感じているヨガの恩恵を多くの人たちに広げていきたいと考えている。

詳細なプロフィール
https://spacewani.com/instructor/youki/

<お問合せ>
クラスに関するお問合せは、こちらまでお願いいたします。

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